Un estudio realizado por la Universidad Nacional de Colombia señala las propiedades que tiene la guayaba

Ante estos grandes elementos que posee la guayaba, la Universidad Nacional de Colombia decidió investigarla más a fondo en un estudio. 

Allí pudo encontrar que esta fruta es “altamente importante para los huesos, ya que posee un alto contenido de antioxidantes, fenoles y carotenoides, sustancias encargadas de eliminar los radicales libres y prevenir el estrés oxidativo y distintos desórdenes metabólicos”, según se lee en un artículo del medio El Universal que referenció la investigación. 

La guayaba es una fruta con más contenido de vitamina C que la naranja. 

Guayaba: ¿cuáles son sus propiedades y beneficios para la salud? La Universidad también logró revelar que el mejor momento para consumirla es la hora del desayuno, ya que en esta comida se podrán aprovechar desde el inicio del día todas esas vitaminas que posee la guayaba, además de que le dará una recarga al cuerpo para cumplir todas las tareas que se harán. 

Más beneficios de la guayaba 

La guayaba es rica en fibras, por lo que es buena para la digestión y su jugo previene el desarrollo de problemas gastrointestinales. También, en ocasiones, funciona contra la diarrea, ya que posee propiedades astringentes, antiespasmódicas y antimicrobianas, que ayudan a disminuir tanto la diarrea (aguda o crónica), como el dolor abdominal, precisa información del portal Buen Provecho. 

Guayaba, piel, arrugas 

Las propiedades de la guayaba ayudan a mantener una piel sana y rejuvenecida. -

Cuando se come cruda y se ingiere con cáscara también ayuda a combatir la acidez estomacal, siendo un buen complemento en un tratamiento de úlceras gástricas y duodenales, asegura Tua Saúde. 

El consumo de jugo de guayaba le aporta al cuerpo propiedades antiinflamatorias y antisépticas, por lo que ayudaría a cuidar la piel y a sanar en caso de presentarse problemas como el acné, según concluye un estudio realizado por el MES Dental College and Hospital, en Kerala (India), citado en publicación de la revista Mejor con Salud, escrita por Okairy Zuñiga. 

La guayaba es una fruta con más contenido de vitamina C que la naranja. 

Si bien lo ideal es consumir la bebida, también se puede aplicar directamente sobre la piel con acné y retirarla una vez se seque. 

Esta opción debería ser consultada antes con el especialista para determinar su viabilidad. 

Lo ideal es que el jugo sea completamente natural, ya que los conservantes y azúcares de los productos comerciales normalmente modifican sus propiedades naturales. 

Debido a que el jugo de guayaba contiene una proporción elevada de agua y pocos carbohidratos, es una fruta recomendada en las personas que deben perder peso o mantenerlo. Adicionalmente, la fibra dietética de la guayaba ayuda en la eliminación de toxinas y grasas. 

Por esto, consumir esta bebida con regularidad y en el marco de una alimentación saludable, ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad. 

La guayaba es rica en vitamina C 

Se dice que la guayaba aumenta la producción de insulina,  

Dinodio Photo Se dice que la guayaba aumenta la producción de insulina, hormona que se encarga de permitir el paso de la glucosa a las células para que estas la conviertan en energía. Mejor con Salud cita una investigación realizada por el All India Institute of Medical Sciences, en la que se destacan las bondades del jugo de esta fruta para controlar la diabetes y sugiere que debe prepararse con la fruta sin piel. Se le pueden agregar hojas de la planta. 

Leer Más..

Compartir |

Los expertos advierten que la practica del cunnilingus sin protección facilita la proliferación de virus y bacterias

El contacto entre la boca y los genitales puede dar pie a infecciones. Generalmente, cuando se habla de las enfermedades que se transmiten durante el sexo, se piensa en la penetración. 

Pero tener sexo oral sin preservativos también eleva el riesgo de contagio de ITSs (infecciones de transmisión sexual). 

El contacto de las mucosas de la boca con las secreciones facilita la proliferación de virus y bacterias. más comunes son la gonorrea y la sífilis. 

La sífilis presenta como síntoma úlceras dentro de la boca y de las mejillas, además de manchas en la piel. Muchas veces, la persona ni siquiera sabe que está infectada porque los síntomas pueden confundirse con los de la candidiasis. 

En este tipo de casos se corre el riesgo de recibir un diagnóstico tardío. Saltar Recomendamos y continuar leyendo Recomendamos Pareja Por qué las relaciones sexuales planificadas pueden ser tan o más satisfactorias que el sexo espontáneo dolor abdominal 

Qué es la colitis microscópica, la enfermedad intestinal difícil de detectar que afecta con más frecuencia a las mujeres Man being vaccinated in the US Viruela del mono: ¿todavía podemos detener el brote? ilustración 

¿Qué hace que una vida sexual sea "estupenda"? 

Final de Recomendamos Además de las ITS que ya mencionamos, el sexo oral sin protección también incrementa el riesgo de infecciones con el VPH (virus del papiloma humano), herpes, clamidia, hepatitis y amigdalitis gonocócica. 

Aunque los médicos alertan del riesgo de contraer infecciones durante el sexo oral, no es fácil saber a ciencia cierta cuantas personas se infectan por ese medio, ya que en muchos casos, los síntomas de

 

estas enfermedades no son tan visibles, y no todas las personas proporcionan la información adecuada a las agencias de salud. Pero, 

¿cómo se produce el contagio? 

El contacto entre boca y genitales puede favorecer la aparición de una o incluso más ITS. Un simple toque con la piel de alguien con una lesión puede potenciar la transmisión. 

En el caso de los hombres, el semen y los líquidos preseminales, pueden contagiar a una persona que esté dando estímulo oral. El líquido lubricante de la vagina también puede transmitir patógenos, aunque las mujeres son naturalmente más susceptibles a las ITS debido a la anatomía de su órgano sexual. 

"La mucosa vaginal es un epitelio muy delgado. Durante las relaciones sexuales, casi siempre hay cierto grado de fisura en esta región, lo que facilita la entrada de varios virus. 

El hombre, en contraste, tiene un órgano expuesto", explica Camila Ahrens, infectóloga del Hospital Marcelino Champagnat de Curitiba, en Brasil. 

El riesgo aumenta aún más cuando si hay lesiones en los genitales o la boca. 

En la práctica, cuando una persona practica el acto que los médicos llaman cunnilingus, en el que se usa la lengua para estimular la vagina, y felación, cuando se hace lo mismo con el pene, hay un riesgo de transmitir infecciones y enfermedades. 

En el anilingus, el acto de estimular el ano de la pareja con la lengua, también se dan las condiciones para la aparición de infecciones, siendo la Hepatitis A una de las más comunes. También existe el riesgo del contagio con clamidia, gonorrea y otras enfermedades. "De hecho, el sexo vaginal insertivo tiene más intercambio de fluidos corporales. 

El anal tiene un mayor riesgo de laceración, lo que facilita la entrada de virus o bacterias. 

Mientras, el oral tiene menos riesgo, pero los que están haciendo el acto pueden transmitirlo y los que tienen la enfermedad activa pueden transmitirla", refuerza Ahrens. 

Ve a continuación las infecciones que se pueden contraer durante el sexo oral sin protección. Sífilis La infección es causada por la bacteria Treponema pallidum, la cual puede comprometer los genitales, la garganta y la boca. Se puede transmitir tanto en el sexo oral como en la penetración. 

El diagnóstico se produce a través de la serología, que es el análisis de sangre. Esta ITS se presenta principalmente en tres etapas: primaria, secundaria y terciaria. 

En el caso de los hombres, el esperma puede contaminar a la persona que practica sexo oral. Las mujeres pueden tener algún patógeno en el líquido lubricante de la vagina. 

En la primaria, se da la aparición de una úlcera indolora después del contacto de las bacterias con la piel de la persona contaminada. 

El paciente puede tener lesiones dentro de la boca, ya sea en la lengua o las mejillas. Estas lesiones se denominan "chancro duro". 

"Pueden ser indoloras e incluso confundirse con un herpes labial", explica Igor Marinho, infectologista del hospital de la Faculdad de Medicina de la Universidad de Sao Paulo. Cuando esto ocurre, la persona que tuvo sexo oral puede contaminar a su pareja incluso sin saber que estaba enferma. 

"La bacteria se encuentra en el semen y en el líquido de secreción del pene", añade Demetrius Montenegro, responsable de infectologia en el Hospital Universitario Oswaldo Cruz de la Universidad de Pernambuco. La sífilis secundaria se caracteriza por síntomas más sistémicos y se produce unas semanas después de la contaminación del primer tipo. 

El individuo puede presentar manchas en la piel y llagas. 

En el formato terciario, los síntomas aparecen años después de la infección. Con un diagnóstico tardío existe el riesgo de que haya compromiso vascular y neurológico, insuficiencia cardíaca o un accidente cerebrovascular. 

"Se convierte en una enfermedad silenciosa y se continúa transmitiendo", refuerza Montenegro. El tratamiento son los antibióticos y la mejor forma de prevención es el uso del condón, tanto femenino como masculino. 

Amigdalitis gonocócica Causada por bacterias gonocócicas, el mismo agente que la gonorrea, la infección causa secreción en las amígdalas y la garganta. 

Es más común que se transmita a través del sexo oral, porque hay contacto directo de la boca con los genitales, algo que aumenta el riesgo de contagio. 

El diagnóstico se basa en los antecedentes de síntomas del paciente. 

Por lo general, se realiza un examen eliminando la secreción de la garganta para visualizar el microorganismo. 

Según Montenegro, todavía hay un tabú entre los médicos a la hora de preguntar sobre la actividad sexual de las personas. 

Si el intercambio de información estuviera más extendido, se evitarían los diagnósticos tardíos, mejorando la respuesta del tratamiento a la afección, dice. 

A menudo, la persona que ya está infectada con gonorrea puede ser asintomática e infectar a la pareja. 

Dado que es un tipo de bacteria resistente, no todos los antibióticos tratan y curan el problema. 

Por lo tanto, es importante realizar una investigación exhaustiva para encontrar esta ITS. "Una amigdalitis que no tiene respuesta tiene que generar sospechas y se debe preguntar si el paciente tuvo algún tipo de relación oral. 

Por lo general, los gonococos aparecen en la región genital y luego contaminan al otro. Esto vale tanto para hombres como para mujeres", refuerza el infectólogo del Hospital Oswaldo Cruz. 

Gonorrea También causada por gonococos, esta ITS puede causar secreciones uretrales y, en casos más graves, infección en la pelvis e, incluso, infertilidad. 

La transmisión se produce tanto por la penetración como por el sexo oral. 

El diagnóstico se realiza mediante un examen similar al de la covid-19, en el que se inserta un hisopo en la garganta. 

Una infección en esta parte del cuerpo puede ser asintomática y el individuo a menudo contamina a otras personas sin siquiera saber que la tiene. 

El tratamiento de esta infección de transmisión sexual también es complicado y puede llevar mucho tiempo, ya que en algunos casos el cuerpo desarrolla una mayor resistencia a ciertos antibióticos. Condones de colores 

Pie de foto, Se recomienda el uso de preservativos para reducir el riesgo de infecciones. 

 VPH Esta infección de transmisión sexual se produce a través del virus del papiloma humano. El VPH causa verrugas en las regiones genital, oral y anal. 

El principal medio de contagio son las relaciones sexuales, incluyendo el contacto oral-genital, genital-genital o incluso manual-genital. 

En el sexo oral, la aparición de síntomas también puede darse en la lengua, la garganta, el interior de la mejilla y el tejido gingival. 

Pero la contaminación solo se produce cuando hay una lesión primaria o fisura. 

De esta manera, el agente viral puede infiltrarse en el cuerpo y contaminar al individuo. Un tratamiento rápido y eficiente es importante, ya que la infección puede evolucionar y convertirse en cáncer de cuello uterino. 

El VPH también se considera un agente importante detrás de los tumores en el ano, la cabeza y el cuello. 

El tratamiento consiste en la cauterización y la eliminación de las verrugas existentes. La forma más fácil de protegerse es la vacuna, disponible en la red pública para algunos grupos específicos. 

"Idealmente, la vacunación debe hacerse antes de comenzar las relaciones sexuales. 

Hay varios tipos de VPH, pero la vacuna protegerá de los que causan cáncer", advierte Montenegro. Herpes.

Esta ITS es causada por un virus que se divide en los tipos 1 y 2. En el primer caso, la aparición de "burbujas" es más común en la región oral. 

En el segundo, los síntomas pueden aparecer en la región genital. La recurrencia del problema (con la aparición de lesiones en forma de ampollas y heridas), indica que la persona tiene una caída en la inmunidad y necesita someterse a pruebas para comprobar si hay falta de vitaminas u otros nutrientes. 

Vale la pena recordar que la forma de transmisión también puede ser a través de otros medios que no sean sexuales, como los besos, el pincel de maquillaje, compartir objetos, y más. 

El tratamiento incluye el uso de ungüentos o comprimidos. Clamidia La afección es transmitida por la bacteria Chlamydia trachomatis, causada por la inflamación en las regiones genital y urinaria. 

Por considerarlo de vital interes y que es muy extenso dividimos en dos parte este estudio en nuestra próxima edición lo concluiremos. Fuente:BBC    AB Salud (Condones) 1

Leer Más..

Compartir |

Universidad de Ohio revela estudio en cual indica que el hombre piensa 9 veces más en en sexo que la mujer

Un estudio realizado en la Universidad de Ohio demostró que, además, ellos también se acuerdan más de otras necesidades físicas como comer y dormir. 

Las causas de las diferencias.

La leyenda urbana asegura que los hombres dedican más tiempo a visualizar recuerdos e imágenes eróticas que las mujeres.

En el estudio realizado en la Universidad Estatal de Ohio, Estados Unidos, se comprobó que estos menesteres ocupan la mente masculina unas 19 veces al día y las de las mujeres unas 10.

Pero no es el único tema al que ellos dedican más tiempo: también se acuerdan más de otras necesidades físicas como comer y dormir. Los hombres piensan en comida unas 18 veces al día (ellas, 15) y unas 11 en el descanso (ellas, ocho).

“Por una cuestión cultural, la mujer se siente más responsable de las necesidades de los demás las comidas y el descanso de sus hijos, maridos, padres, y el hombre está más acostumbrado a pensar en sus propias necesidades“, explicó Manuel Lucas, presidente de la Sociedad Española de Intervención en Sexología, según publicó el diario El Mundo.

La psicóloga Terri Fisher y su equipo analizaron los pensamientos de un grupo de estudiantes (entre los 18 y 25 años).

Por un lado los hombres (163) y por otro las mujeres (120), recibieron una especie de contador que debían pulsar cada vez que pensaran en uno de los tres temas que se les había asignado: sexo (fantasías, imágenes eróticas, recuerdos, etc., comida (sensación de hambre, sed, picoteo, cocina o descanso sueño, siesta, ir a la cama a dormir.

Al cabo de una semana, los investigadores analizaron los resultados, junto con los cuestionarios psicológicos comportamientos, niveles de deseo, opinión sobre el sexo, hábitos, orientaciones y concluyeron que “entre los hombres y las mujeres no sólo existe diferencia a la hora de pensar en sexualidad, también en la comida o el sueño”.

El estudio, que se publicó en enero en la revista Journal of Sex Research, concluyó que la diferencia no es especialmente significativa, sino que estos datos desmitifican de alguna manera el hecho de que por ser hombre piensan mucho más en sexo. 

Para los especialistas, “depende de otras cuestiones biológicas”.

Para el secretario general de la Academia Internacional de Sexología Medica “el pensamiento y el impulso sexual depende de la biología, del curriculum personal a nivel psicológico, de lo que pasó y cómo fue educada y de todo el proceso de formación de su sexualidad.

En este aspecto, cada persona es única e irrepetible, por lo que es difícil generalizar y separar entre hombres y mujeres, rubios y morenos.

Leer Más..

Compartir |

El presidente de la Seccional del PRM en New Jersey se une a equipo de prensa y rinden honor a las mujeres en el Día Internacional de la Mujer

 Por: La Redacción

El presidente de la Seccional del Partido Revolucionario Moderno de New Jersey, Lucilo Santos, se unió al saludo enviado a todas las mujeres hoy 8 de marzo, en el Día Internacional de las Mujeres.

En conversación sostenida con el presidente de la Seccional vía telefónica manifestó que el Día de las mujeres, no se debería celebrar una vez al año, se debería celebrar todos los días del año, porque la mujer es un ser divino que nos da la vida.

Roberto Félix, productor del programa Sin Rodeos, que se transmite todos los sábados por su canal de YouTube, hizo un llamado a todos los hombres a respetar a su esposa o su pareja y que nunca traten de maltratarla a sabiendo de qué esa mujer es su compañera la madre de sus hijos (a).

Para mí el día Internacional de la mujer debe de ser todos los Días, especialmente cuando regreso a casa y recibo las atenciones como jefa del hogar, aunque ese es un camino de doble vía, las atenciones deben de por partes iguales, las mujeres necesitan saber que no solo son un objeto más, del hogar deben de ser atendida como tal.

Entre tanto, el periodista Antonio Beltré, señaló que la mujer es la parte esencial en nuestra vida, nos cuidan, nos educa hasta ser un hombre y nos entrega a otra mujer para vivir el resto de nuestra vida, una madre nunca va a educar un hijo para maltratar a una mujer.

Hago un llamado a todos los hombres que antes de maltratar una mujer deben de pensar, que vienen al mundo por una mujer y que no le gustaría que otro hombre Maltrate a su madre o a su hermana, o a algún ser querido cercano y que deberíamos ponerle un paro al maltrato femenino y sobre todo al feminicidio,

Por otra parte, Tony Balbuena, secretario general del Colegio de Periodista Dominicano de New Jersey, hizo un llamado reiterativo a todos los hombres a respetar y valorar a la mujer, primero como mujer, segundo como madre y sobre todo como compañera de vida.

 Balbuena, hizo llamado a todos los hombres que piensen mil veces o más antes de maltratar al ser supremo que nos da la vida y que en vez de sentir resentimiento lo conviertan en amor y respeto.

Leer Más..

Compartir |

La rápidez y la frecuencia de como se desarrolla el cáncer inflamatorio de seno

¿Qué es el cáncer inflamatorio de seno? 

El cáncer inflamatorio de seno es una enfermedad poco común y muy agresiva en la que las células cancerosas bloquean los vasos linfáticos en la piel del seno. 

Este tipo de cáncer de seno se llama "inflamatorio" porque muchas veces el seno se ve hinchado y enrojecido, o "inflamado". 

 El cáncer inflamatorio de seno es poco común y representa de 1 a 5 % de todos los cánceres de seno diagnosticados en los Estados Unidos. 

La mayoría de los cánceres inflamatorios de seno son carcinomas ductales invasivos, lo que significa que se formaron de células que revisten los conductos de leche del seno y luego se diseminaron más allá de los conductos. 

 El cáncer inflamatorio de seno evoluciona con rapidez, con frecuencia en cuestión de semanas o meses. 

Al momento del diagnóstico, el cáncer inflamatorio de seno es enfermedad ya sea en estadio III o IV, dependiendo de si las células cancerosas se diseminaron solo a los ganglios linfáticos cercanos o a otros tejidos también. 

Las características adicionales del cáncer inflamatorio de seno son las siguientes: Comparado con otros tipos de cáncer de seno, el cáncer inflamatorio de seno tiende a ser diagnosticado en edades más

jóvenes. 

El cáncer inflamatorio de seno es más común y diagnosticado en edades más jóvenes en mujeres afroamericanas que en mujeres blancas. 

Los tumores de seno inflamatorio frecuentemente no tienen receptores de hormonas, lo que significa que no pueden ser tratados con terapias hormonales, como con tamoxifeno, que interfiere en el crecimiento de las células cancerosas alimentadas por estrógeno. 

El cáncer inflamatorio de seno es más común en mujeres obesas que en mujeres de peso normal. Así como otros tipos de cáncer de seno, el cáncer inflamatorio de seno puede ocurrir en hombres, pero de ordinario a una edad mayor que en las mujeres.

Leer Más..

Compartir |

Los síntomas de las mujeres al inicio de la menopausia generan calores súbitos e infecciones vaginales entre otros

¿Cuáles son las señales y síntomas de la menopausia? 

Las mujeres pueden tener diferentes señales o síntomas en la menopausia. 

La menopausia se debe a que el estrógeno es utilizado por muchas partes del cuerpo. 

A medida que una mujer va teniendo menos estrógeno, podría tener varios síntomas. 

Muchas mujeres sienten síntomas muy leves que son fácilmente tratados con cambios en el estilo de vida, como evitar la cafeína o llevar consigo un ventilador portátil para usar cuando empieza uno de los calores súbitos, también conocidos como sofocos. 

 

Algunas mujeres del todo no requieren tratamiento. 

Otros síntomas pueden ser más problemáticos.Illustration of a woman in a boat Aquí presentamos los cambios más comunes que puede notar en la mediana edad. 

Algunos pueden ser parte del envejecimiento en lugar de estar directamente relacionados con la menopausia. 

Cambios en su periodo. 

Esto podría ser lo que usted note primero. Puede ser que sus periodos ya no sean regulares. Pueden ser más cortos o durar más. 

Puede sangrar más o menos de lo habitual. Todos estos son cambios normales, pero para asegurarse de que no hay algún problema, consulte a su médico si. 

Los periodos ocurren muy seguidos uno del otro Sangra mucho. 

Tiene manchas de sangre entre periodos 

Los periodos duran más de una semana Los periodos regresan después de no sangrar por más de un año Calores súbitos o sofocos. 

Muchas mujeres tienen calores súbitos que pueden durar unos cuantos años después de la menopausia. Pueden estar relacionados con cambios en los niveles de estrógeno. 

Un calor súbito es una repentina sensación de calor en la parte superior del cuerpo o en todo el cuerpo. 

El rostro y cuello se enrojecen. 

Pueden aparecer manchas rojas en el pecho, espalda y brazos, tal vez seguidas por fuertes sudores y escalofríos. 

Los calores súbitos pueden ser muy leves o lo suficientemente fuertes como para despertarla (llamados sudores nocturnos). 

La mayoría de los calores súbitos duran entre 30 segundos y 10 minutos. Pueden ocurrir varias veces por hora, unas cuantas veces al día o apenas una o dos veces a la semana. Salud vaginal y control de la vejiga. 

La vagina puede volverse más seca. 

Esto podría hacer que las relaciones sexuales resulten incómodas. O usted podría tener otros problemas de salud, como infecciones vaginales o de la vejiga. 

Algunas mujeres también encuentran difícil aguantar la orina el tiempo suficiente para llegar al baño. 

Esta pérdida de control de la vejiga se llama incontinencia. Usted puede tener un impulso súbito de orinar o gotear orina cuando hace ejercicio, estornuda o se ríe. 

Comparta este grafico informativo y ayude a difundir información acerca de las cosas que las mujeres pueden hacer para mantenerse saludables después de la menopausia. 

Dormir. Alrededor de la mediana edad, algunas mujeres comienzan a tener problemas para dormir bien en la noche. Tal vez usted no puede dormirse fácilmente o se despierta demasiado temprano. 

Los sudores nocturnos pueden despertarla. Es posible que le cueste dormirse de nuevo si se despierta durante la noche. Sexo. 

Es posible que note que sus sentimientos acerca del sexo están cambiando. Tal vez está menos interesada. 

O tal vez se sienta más liberada y sexy después de la menopausia. Después de cerca de un año entero sin el periodo, usted ya no podrá quedar embarazada. 

Pero recuerde, aún podría estar en riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual (STDs, por sus siglas en inglés), como la gonorrea o incluso el VIH/SIDA. 

El riesgo de contraer una STD aumenta si está teniendo relaciones sexuales con más de una persona o con alguien que está teniendo relaciones sexuales con otras personas. Si es así, asegúrese de que su pareja usa un condón cada vez que ustedes tengan relaciones sexuales. 

Cambios de humor. Usted podría sufrir cambios bruscos de humor o sentirse irritable cerca de la etapa de la menopausia. 

Los científicos no saben por qué esto pasa. 

Es posible que el estrés, cambios en la familia tales como hijos que están creciendo o padres que están envejeciendo, un historial de depresión o sentirse cansada pueden estar causando estos cambios de humor. 

 Su cuerpo se siente diferente. Su cintura se puede ensanchar. 

Usted puede perder masa muscular y ganar grasa. La piel se le podría adelgazar. Podría tener problemas de memoria, y sus articulaciones y músculos podrían sentirse entumecidos y adoloridos. 

¿Son estos cambios un resultado de tener menos estrógeno o simplemente están relacionados con el envejecimiento? 

Los expertos no saben la respuesta. 

Además, en algunas mujeres, los síntomas pueden incluir molestias y dolores, dolores de cabeza y palpitaciones del corazón. 

Dado que los síntomas de la menopausia pueden ser causados ​​por cambios en los niveles hormonales, no es posible anticipar la frecuencia con que las mujeres tendrán calores súbitos y otros síntomas y lo severos que serán. 

Hable con su médico si estos síntomas están interfiriendo con su vida cotidiana. La severidad de los síntomas varía mucho a través del mundo y por raza y origen étnico.

Leer Más..

Compartir |

La Dra. Yadira Henríquez recibe el apoyo de las mujeres PRmeitas de New Jersey para la presidencia de la secretaria de la mujer del partido

Por: Antonio Beltre

New Jersey.-  16 de octubre, Bajo un estricto marco disciplinario, en el día de ayer  se celebró una reunión encabezada por la líder comunitaria la  Lic. Agustina Almonte, alta dirigente en la Seccional del Partido Revolucionario Moderno de New Jersey, en la que quedo formado un comité para apoyar la candidatura a la Secretaría de la mujer a nivel nacional de la Lic. Yadira Henríquez.

La reunión tuvo lugar en la sede de la Seccional del Partido Revolucionario Moderno de New Jersey, localizada en la ciudad de Passaic

Cabe desatacar, que en dicha reunión  participaron  dirigentes de las diferentes zonas del PRM, del estado jardín, en donde se trataron algunas estrategias para comenzar la campaña  en el exterior a la candidatura de la Dra. Henríquez, y en donde se destacaron las gestiones administrativas en que ha participado logrando alcanzar la posición en el gobierno de Hipolito Mejía, de ministra de la mujer, y en la actualidad en el gobierno que preside Luis Rodolfo Abinader, directora del Plan Social de la presidencia.

 En el año 1977 Yadira Henríquez, inicia su vida politica en el viejo partido destacandose en su pueblo natal y alcansando ser elegida como consejal en el ayuntamiento.

Más tarde, Yadira, logra llegar a la Cámara de Diputados en 1994. Fue una de los legisladores que promovieron leyes para abordar la violencia doméstica y una ley de reforma electoral que requiere que un mínimo del 25% de los puestos políticos para cargos municipales ser sostenido por mujeres. Fue reelegida para un segundo mandato de 1998 a 2000.

En 2000, se convirtió en Secretaria de Estado para Mujeres de República Dominicana. 

En 2002, Henríquez fue elegida presidenta de la Comisión Interamericana de Mujeres, sirviendo a ese órgano desde 2003-2005.

Durante el mismo período de tiempo, se desempeñó como secretaria general de la Federación Dominicana de Mujeres Social Demócratas (FEDOMUSDE), asumiendo la presidencia de esa organización de 2005 a 2009'

Yadira, a través de los años ha venido realizando una labor de igualdad y equidad de género y contribuyendo con muchas leyes para la incursión 

Henríquez Núñez tiene un doctorado en Derecho de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), donde también obtuvo un Postgrado en Diplomacia y Relaciones Internacionales y otro en Derecho Procesal Penal.

Hizo un diplomado en Democracia, Desarrollo y Liderazgo Político en la Escuela de Formación Electoral y del Estado Civil (EFEC) y es miembro del Colegio Dominicano de Notarios.

Ha realizado otros diplomados, cursos y estudios en diferentes instituciones relacionadas con su profesión, y ejercido posiciones de servicio y asesoría en diferentes áreas del Estado, además de haber sido regidora y diputada al Congreso Nacional por el Distrito Nacional.

Yadira Henríquez, fue designada como directora del plan Social de la Presidencia de la República, y  ha jugado un papel excelente antes y después del paso del huracán Fiona, que arrasó la región Este, del país, en cumpliendo con el mandato del presidente de la República, de que nadie se quede sin la asistencia gubernamental, cumpliendo con la disposión presidencial al pies del cañón.

Entre tanto, Jenny Álvarez, varias de las mujeres asistentes en representación de las zona la cual pertenecen manifestarn su apoyo a la campaña de Yadira, para ocupar el cargo de presidente de la secretaria de la mujer del Partido Revolucionario Moderno a nivel nacional.

La coordinadora de campaña en el estado jardín de candidata a la secretaria de la mujer por el PRM, la Lic. Almonte, dijo sentirse satisfecha ser representada en el Partido y en la secretaria de la mujer por Yadira Henríquez.

Yadira, fue designada hace casi dos años en el Plan Social de la Presidencia, y ella ha reformado esa institución para el bienestar del contribuyente, las ayudas que reciben las personas son de mejor calidad y hasta el momento no se ha suscitado tipo de escándalo con la institución que ella dirige de igual manera, lo fue cuando dirigía la secretaria de la mujer.

En Yadira Henríquez, las mujeres nos vemos representada y desde esa secretaria Yadira, buscará la manera de como impulsar a la mujer Dominicana, manifestó la alta dirigente de la Seccional del PRM-NJ, la Lic. Agustina Almonte.

La de base dirigente del Partido Revolucionario Moderno de New Jersey, dijo que no descansara hasta lograr alcanzar unas mejores reinvicaciones para nuestra comunidad del estado, señaló, aunque juntos a la dirigencia del Partido, ya hemos alcanzado algunas, pero vamos por más, y eso podrá ser posible de la mano de nuestro presidente Luis Abinader.

Almonte, que por varias décadas ha venido luchando por la conquista de la comunidad Dominicana, en el exterior y especialmente los Dominicanos que residen en el estado de New Jersey, se ha dedicado en los últimos años a promover la cultura Dominicana, en el estado jardín, y mantener el vínculo sociocultural con el país y los Dominicanos de la diáspora -porque lo que pasa allá nosotros lo sentimos aquí, y nos afecta- de una u otra manera.

Leer Más..

Compartir |

La falta de estrógenos en las mujeres provoca la falta de la función ovárica creando el inicio de la menopausa

 

La falta de secreción será la responsable de la aparición de la sintomatología climatérica a corto, medio y largo plazo. 

La ausencia de estrógenos, que es el factor desencadenante de la menopausia, es consecuencia del cese de la función ovárica, debido a la desaparición de las células reproductoras femeninas. 

El estradiol es el estrógeno secretado por las células reproductoras. 

En nuestro medio, la menopausia, que supone la desaparición total y estable de los periodos menstruales, y que seria la manifestación clínica principal del cese de la función ovárica, se establece entre los 45 y los 52 años de edad, con una mayor incidencia entre los 49 y 50 años . 

El momento de aparición de la menopausia estará determinado por factores hereditarios, constitucionales, raciales, socio – económicos, de fecundidad y de dolencias generales y/o genitales concomitantes . 

La aparición de la menopáusia puede repercutir en la calidad de vida de la mujer. 

Puede afectarlas desde su en su futuro más inmediato, hasta en la irrupción, a largo plazo, de patología que pondría en riesgo dicha calidad de vida, e, incluso su supervivencia. 

Es fundamental ordenar cronológicamente la posible aparición de problemas de salud que lleva aparejada la irrupción de la menopáusia. 

Vemos que existe una modificación substancial,en los perfiles de riesgo, a medida que las mujeres cumplen años. De ahí la necesidad de establecer estrategias terapéuticas que den respuesta a estas necesidades en cada momento. 

Problemas clínicos y factores de riesgo en el climaterio Ante cualquier amenaza de salud es imprescincible desarrollar mecanismos predictivos que permitan identificar pacientes con mayor suceptibilidad de padecer determinadas patologías. 

 Una vez identificada la amenaza, debemos implantar estrategias que reduzcan la aparición de las mismas. Contamos con dos herramientas: los habitos de vida y la utilización de fármacos. HABITOS DE VIDA SALUDABLE: 

 Se deben ajustar al perfil individual de cada paciente. AUSENCIA DE HABITOS TOXICOS (PRINCIPALMENTE TABACO) EJERCICIO FISICO DIARIO DIETA EQUILIBRADA SOPORTE ADECUADO DE CALCIO Y VITAMINA D. ELECCION DE SOPORTE FARMACOLOGICO 

La indicación de los fármacos disponibles en el arsenal terapéutico para solucionar la patología asociada a la menopausia debe de seguir dos premisas fundamentales: 

 INDIVIDUALIZACION: 

El perfil de cada paciente es único. Debemos elegir aquel fármaco que de más oportunidades de mejora a su situación.

 

Es importante entender que esta puede ser cambiante y por lo tanto las indicaciones terapéuticas también lo han de ser.  

La elección se ha de basar en el principio de ser muy estrictos con su indicación, reducir al máximo los efectos no deseables y mantenerlos durante el tiempo que le sean útiles a la paciente, no rebasando nunca los datos sobre seguridad de cada uno de ellos . 

El tratamientode la sintomatologia a corto plazo es sindrome vasomotor. El sofoco y sudoraciones, insomnio, labilidad vaginal emocional, sequedad vaginal y disminución de los libidos

Es el primero en aparecer tras la menopausia. 

Lo padece el 75% – 80% de las mujeres menopáusicas. Su mayor incidencia se presenta durante el primer año de la instauración de la misma. 

El tratamiento de elección es la THS, tanto en forma de estradiol como de tibolona, con más de un 90% de éxito en el tratamiento. 

Son las únicas sustancias que han demostrado su eficacia con un nivel de evidencia científica máxima. Debe limitarse su utilización a las pacientes sin contraindicaciones, a la menor dosis posible y durante el menor tiempo posible que nunca excederá los 6 años de tratamiento. 

Otras alternativas terapéuticas presenta una eficacia inferior a los anteriores, con niveles de evidencia científica más bajos. Suponen una buena alternativa en pacientes con contraindicación absoluta a la THS - tibolona, o para aquellas que rechacen, pese a tener indicación, la utilización de las mismas. 

La osteoporosis . 

La osteoporosis es la enfermedad más frecuente, en la mujer, a partir de los 50 años. Se define como un trastorno del esqueleto caracterizado por una alteración de la resistencia ósea, que predispone a una persona a un mayor riesgo de fracturas. 

Es una enfermedad con consecuencias graves que condicionan la morbi-mortalidad de las pacientes. Puede generar un grado importante de discapacidad en quien las padece. 

A partir de los 50 y coincidiendo con la menopausia se produce una pérdida importante de masa ósea, consecuencia de la desaparición de la secreción de estradiol. 

Si no es controlada terminará generando una osteoporosis. 

La densitometria mineral ósea es el mejor procedimiento diagnóstico para la identificación de la presencia de la enfermedad. 

Se mide la Densidad Mineral Ósea (DMO) mediante rayos X (cantidad de calcio y otros minerales). Permite estimar el riesgo de desarrollar fractura. 

Las mujeres con osteoporosis establecidas ( T score < – 2.5 ) o con fracturas por fragilidad serán tratadas, además de con terapias no farmacológicas, con agentes farmacológicos específicos. 

Para aquellas pacientes con osteopenia densitométrica asociada a la presencia, en su historia clínica, de factores de riesgo de padecer la enfermedad, también son susceptibles de tratamiento farmacológico 

Las estrategias de prevención, basadas en la alimentación, el ejercicio físico y ausencia de tóxicos, principalmente el tabaco, deben instaurarse desde la infancia y acentuarse en la postmenopausia. 

La evidencia clínica disponible señala que todos los tratamientos disponibles reducen el riesgo de fractura vertebral en mujeres menopáusicas con osteoporosis. También, algunos de ellos pueden reducir el riesgo de fracturas no vertebrales y de cadera. 

El balance entre riesgos potencias y beneficios obtenidos debe supeditar la elección del fármaco. Los agentes antirresortivos y los agente anabolizantes son los principales agentes terapéuticos. 

Los agentes más utilizados son los antirresortivos, que reducen el riesgo de fractura y preservan la masa ósea, estabilizando la microarquitectura ósea por inhibición de los osteoclastos. Si tienes dudas sobre ese artículo o quieres más información, contáctanos!

Leer Más..

Compartir |

Las seis afecciones de los senos que son benigna y que sólo ameritan chequeos y tratamientos

Algunos síntomas de los senos como bultos, hinchazón y secreción del pezón son todos posibles síntomas de cáncer de seno; sin embargo, muy a menudo estos son síntomas de afecciones de los senos que son benignas, es decir, que no son cáncer. 

Ayude a mantener sus senos saludables prestando atención a cómo se ven y se sienten normalmente al palparse, e informe a su proveedor de atención médica de cualquier cambio. 

 Las siguientes cinco afecciones benignas de los senos a menudo no necesitan tratamiento, aunque algunas veces sí lo requieren. 

Asimismo, algunas están asociadas a un riesgo mayor de llegar a tener cáncer de seno más adelante. 

Fibrosis y quistes simples 

Los signos y síntomas pueden incluir bultos, hinchazón, sensibilidad o dolor. No se requiere tratamiento; sin embargo, éste puede usarse para ayudar a aliviar la molestia. 

Algunas opciones pueden incluir almohadillas térmicas, sostén (brasier) de soporte, analgésicos de venta libre, evitar la cafeína, extraer el líquido del quiste y cirugía. Esta afección no aumenta el riesgo de cáncer. 

 Carcinoma lobulillar in situ (CLIS) 

El CLIS generalmente no causa un bulto. A menudo se diagnostica cuando una mujer está siendo examinada debido a otro problema cercano del seno. 

La mayoría de las veces el CLIS no necesita tratamiento; sin embargo, en algunos casos el médico recomendará una cirugía.

Algunos fibroadenomas se palpan como una canica en el seno; sin embargo, algunos no pueden ser palpados y se detectan únicamente en una mamografía u otro estudio por imágenes. Para diagnosticarlo por completo se necesita una biopsia. 

Fibroadenomas

Muchos médicos recomiendan extirpar los fibroadenomas, especialmente si están creciendo. 

Si dejan de crecer o si extirparlos puede implicar extirpar mucho tejido sano, es posible que el médico recomiende dejarlos en el lugar y examinarlos con frecuencia. Los fibroadenomas aumentan levemente el riesgo de cáncer de seno. 

Necrosis adiposa y quistes oleosos 

El daño a los senos resultante de una lesión, cirugía o radioterapia puede producir un bulto. La piel alrededor del mismo puede verse más engrosada, enrojecida o amoratada. 

Esta afección es más común en mujeres con senos muy grandes. No requiere tratamiento a menos que el bulto esté ocasionando molestias. Esta afección no aumenta el riesgo de cáncer de seno. 

Mastitis 

Una infección puede causar hinchazón en los senos, especialmente en mujeres que están amamantando. Los senos pueden estar adoloridos, enrojecidos y sentirse calientes al tacto. La mastitis por lo general se trata con antibióticos. 

Si los antibióticos al parecer no están ayudando después de una semana aproximadamente, vuelva al médico dado que los síntomas de esta infección son parecidos a los síntomas del cáncer de seno inflamatorio. 

La mastitis no aumenta el riesgo de cáncer de seno. Para obtener una lista detallada consulte Afecciones no cancerosas de los senos. 

Hombres 

Los hombres también pueden llegar a tener cáncer de seno, así como afecciones de los senos que sean benignas, pero esto es mucho menos común. 

Los hombres deben hacerse examinar por un proveedor de atención médica al notar cualquier cambio en los senos. Los síntomas pueden incluir un bulto o inflamación de los senos.

 

Leer Más..

Compartir |

El cáncer de mama no distingue y no es una enfermeda exclusiva de las mujeres los hombres deben de hacerse chequeos rutinarios de mama

El cáncer de mama no es exclusivo de las mujeres, por supuesto que representan la población más vulnerable, pero esta enfermedad también se presenta en las mamas de los hombres.

Exactamente el 1 por ciento de todos los casos de cáncer de mama que se presentes en varones son de este tipo y suele presentarse en su  

mayoría de los casos en edades entre los 60 y 70 años.

 Dada la poca difusión en las campañas de prevención que centran el mensaje al público femenino, muchos hombres no detectan a tiempo la presencia de células malignas cancerosas en el tejido de la mama. 

El 19 de octubre es el Día Internacional contra la lucha contra el Cáncer de Mama y con ésta fecha se pretende crear una mayor concientización en las personas, mujeres y hombres, ya que todos son propensos a presentar la enfermedad. 

Consultar regularmente al médico y realizar constantes autoexploraciones en su mama al momento de ducharse, son los recursos más inmediatos con los que podemos hacerle frente a este padecimiento. 

De acuerdo a la organización estadounidense Breastcancer de Estados Unidos, en 2017, cuando 252 mil 710 mujeres fueron diagnosticadas con cáncer de mama, y, 2 mil 470 hombres también recibieron ese mismo diagnóstico. 

El porcentaje que representa esta cifra es similar en el resto del orbe, es decir que, por cada 10 mujeres que tienen cáncer de mama, un hombre también lo padece. 

Detección oportuna, clave del éxito 

La detección temprana es la clave del resto de los esfuerzos que son dirigidos para contrarrestar el padecimiento y sean los mínimos, dado que el tratamiento contra el cáncer es bastante agresivo para la persona. 

En caso de una detección tardía, los tratamientos posibles son los mínimos y muchas veces se trabaja en cuidados paliativos para que el sufrimiento del paciente disminuya, y el dolor para quien padece el cáncer y sus familiares. 

La obesidad y el sedentarismo son algunos de los factores que podrían estar poniendo en riesgo a un hombre en cuanto a la posibilidad de presentar esta complicación de salud. 

Aquellos que acumulan grasa en los pectorales tienen una posibilidad mayor al cáncer de mama. En tan sólo un año, la cifra de las personas que viven éste padecimiento se quintuplicó. 

Existen diferentes clasificaciones para entender el padecimiento en el hombres, exactamente las siguientes  que son cinco: 

Carcinoma ductal infiltrante: corresponde al tipo de cáncer de mama masculino más frecuente que se disemina más allá de las células encargadas de revestir los conductos presentes en los conductos de la mama. 

Carcinoma ductal in situ: también es conocido como carcinoma intraductal, en éste caso las células infectadas se encuentran dentro del revestimiento de un conducto. 

Cáncer de mama inflamatorio: tipo de cáncer por el que la mama tiene aspecto enrojecido e inflamado y se siente caliente. 

Cáncer de mama inflamatorio: cuando la mama se muestra enrojecida, inflamada, además de presentar una temperatura más elevada que el resto de las partes del cuerpo, probablemente se trate de este tipo de cáncer. 

Enfermedad de Paget del pezón: se presenta un tumor que ha crecido desde los conductos ubicados debajo del pezón hasta la superficie.

Leer Más..

Compartir |

Varios estudios indican que el clitoris es el único órgano humano que sólo sirve para gozar

Este órgano sexual femenino que tiene como único fin el placer de la mujer y no había sido estudiado en profundidad sino hasta hace muy pocos años. Conoce aquí datos y curiosidades que podrás compartir con tu pareja. 

El clítoris es un órgano ubicado sobre la vagina. La parte visible, llamada glande, es solo la punta del iceberg porque en realidad se trata de algo mucho más complejo que se extiende hacia el interior del cuerpo de la mujer y es una parte fundamental de su placer erótico. 

Luego de la presentación, vamos a los detalles: también: Cómo llegar al ritmo sexual perfecto con tu pareja 

 1) El clítoris es más  poderoso que el Punto G 

“El Punto G lo veo como un plan B. El plan principal debe ser siempre el clítoris. Ese es el centro del placer físico femenino. No le genera placer a algunas mujeres, sino a todas”, dice la sexóloga Alessandra Rampolla. 

“Se puede llegar al orgasmo a través del clítoris o, en algunos casos, a través de otras vías de estimulaciones indirectas. El Punto G es precisamente una estimulación indirecta del clítoris”, detalla.

 

2) Solo sirve para gozar 

El clítoris es el único órgano humano cuyo único propósito es dar placer. 

No pasa lo mismo con el pene, que tiene como fines reproductivos. Si bien las mujeres tienen varias zonas erógenas, todas cumplen otras funciones. 

3) Es el “mejor amigo” del orgasmo 

Entre el 50 y el 75% de las mujeres alcanzan el orgasmo por estimulación de este órgano, aún sin penetración. 

“Estimular el clítoris es fundamental para que una mujer logre excitarse y una adecuada lubricación”, asegura el sexólogo Juan Carlos Kusnetzoff en su libro La mujer sexualmente feliz. 

4) También tiene erecciones 

¿Lo sabías? Que las mujeres también tienen un órgano que, al ser estimulado, aumenta su tamaño y tiene una erección. 

“Cuando se colman de sangre, los componentes internos del clítoris desarrollan una erección de manera similar a la que tienen los hombres en su miembo”, explican en el libro Orgasmo, todo lo que quiso saber y nunca se atrevió a preguntar.

5) Es mucho más grande de lo que piensas 

El clítoris es mucho mayor que su parte visible, llamada glande. 

El resto del órgano se extiende en el interior del cuerpo y se asienta sobre la uretra y la vagina. 

En promedio mide entre 8 y 12 centímetros de largo y 6 centímetros de ancho. 

6) Se descubrió (en su plenitud) hace poco tiempo 

“Reciéntemente a finales del siglo pasado, para ser más exacto en 1998, es cuando la uróloga australiana Helen O’Connell realizó estudios de imagen por resonancia magnética en voluntarias, se vio la anatomía completa del clítoris”, según explican en Vanguardia de México. 

“La mayoría de los libros, especialmente los publicados antes de 1998, no tienen una representación adecuada de este órgano ya que solo muestran la parte externa. 

En realidad, el volumen del tejido eréctil es 10 veces mayor del que aparece en las publicaciones médicas”, asegura el artículo. 

7) Cada mujer es diferente 

 Como todo en la naturaleza, hay variedad. "Existen clítoris pequeños, grandes, más o menos escondidos. Y cada uno reacciona de modo distinto al estímulo. 

Por ello, es importante que las mujeres conozcan su propio cuerpo para acercarse al placer”, según recomiendan en los expertos en el tema.

8) Con el tiempo, aumenta su tamaño 

“Al final de la pubertad, el clítoris de una chica habrá duplicado su tamaño. 

Para cuando una mujer tenga 32 años, este órgano será casi cuatro veces más grande que cuando tenía 20 menos. 

Después de la menopausia, es siete veces mayor que al nacer, lo cual podría explicarse el por qué las mujeres mayores reportan tener sexo tan glorioso”, explican en Vanguardia de México. 

9) Las vibraciones ayudan 

El clítoris es muy sensible a las vibraciones. Por eso, si la mujer lo desea, puede utilizar algún juguete sexual vibrador creado específicamente para esa zona. 

10) Tras el clímax, ¡déjalo descansar! 

“Una vez finalizado el orgasmo, la estimulación del clítoris puede resultar dolorosa o incluso la mujer puede sentirlo entumecido”, de acuerdo a lo que señala el libro Orgasmo, todo lo que quiso saber y nunca se atrevió a preguntar.

“El aumento de la sensibilidad del clítoris a veces persiste y desciende lentamente a medida que lo hace la hinchazón”, concluye.

Leer Más..

Compartir |

Los expertos indican de cómo tener una relaciones sexuales sastifactorias que no se conviertan en una rutina

Entonces tienes que intentar evitar patrones, hacer de las relaciones sexuales una rutina y probar a investigar nuevos placeres y nuevas formas de hacer y disfrutar del sexo. 

Cuando estamos en una relación, normalmente, terminamos teniendo sexo de la misma forma, siguiendo las mismas posturas y marcando, más o menos, unas pautas muy similares. 

Esto hace que, a la larga, terminemos aburriéndonos de nuestra vida sexual y acabemos relegando estos encuentros físicos a un segundo lugar. 

Funcionar en la cama es básico para que una pareja funcione fuera de ella pues, es aquí, donde se crea la más absoluta intimidad, donde se consiguen estrechar vínculos y donde se crea la unión entre de la pareja. 

A continuación, en un como, vamos a descubrirte cómo tener relaciones sexuales increíbles para que no te aburras del sexo y para que siga teniendo una gran importancia en nuestra vida íntima. 

También te puede interesar: Cómo tener relaciones sexuales sin penetración 

Índice No te calles: ¡di lo que te gusta! Es importante estar relajados Atrévete a explorar cosas nuevas ¡Destierra la cama! 

Nunca te olvides de los preliminares No te calles: ¡di lo que te gusta! Uno de los consejos básicos para poder tener relaciones sexuales increíbles es que seas capaz de comunicarte con tu pareja sin miedos ni vergüenzas. 

Si los dos querien disfrutar al máximo de su encuentros en la cama, es esencial que hablen y digan lo que les gustaría a ambos, tanto en lo los previos  el momento del acto sexual. 

Por ejemplo, si te apetece cumplir alguna fantasía sexual, ¿por qué no hacerlo con tu pareja? La confianza y el amor que sienten el uno por el otro. les permitirá que vivir una experiencia divertida y sorprendente. 

Pero en la cama también tiens que aprender a comunicar todo lo que sientes, el fingir un orgasmos o gemidos es algo totalmente contraproducente pues hará que, a la larga, no sepas realmente qué le gusta a tu pareja y no podrás disfrutar de buenas relaciones. 

Por tanto, si no te está tocando muy bien, indícale cómo puede hacerlo mejor, ya que la que esta sintiendo la inter las caricias eres tu: más rápido, más suave, más lento, un poco más arriba, lo que te llevar rápido al plácer. 

Dar algunas indicaciones es ideal para conseguir una buena comunicación en la cama y poder vivir momentos de máximo placer. 

Cómo tener relaciones sexuales increíbles - No te calles: ¡di lo que te gusta! 

 Es importante estar relajados El sexo, con prisas, no es buen sexo. Sí que es cierto que, a veces, los encuentros rápidos pueden ser muy eróticos y apasionados pero es probable que si a alguien de la pareja le cuesta llegar al orgasmo, no pueda conseguir alcanzarlo si se va deprisa y corriendo. 

Además, recordemos que las acciones preliminares y la excitación previa es esencial para poder preparar tu cuerpo y mente para el encuentro erótico y, con prisas, estos preliminares se hacen rápido y mal. 

Por tanto, si quieres tener una relaciones sexuales increíbles hazlo con tiempo, sin prisas y sin mirar el reloj. 

Hacerlo cuando estas relajados, cuando ya no tengas que pensar en nada que hacer y, así, tu puedes permitirte estar todo el tiempo que quieres en la cama desde 20 minutos, hasta todo el día. No hay nada mejor como disfrutar del sexo de forma lenta y pausada para, realmente, vivirlo. 

Experiencia inolvidable. Atrévete a explorar cosas nuevas. 

Otro de los consejos que vamos a darte para que puedas tener unas relaciones de provecho, un  sexo increíble es que no te cierres a la novedad y atrévete a probar nuevas posturas, nuevos juguetes, nuevos placeres.

La sensualidad puede hallarse en cualquier parte, por tanto, abre tu mente y empieza a salir de tu zona de confort para investigar nuevas formas de disfrutar en la cama. 

Recuerda que el Kamasutra tiene una gran variedad de posturas ideales para que las pruebes y descubras otras maneras de contactar con tu pareja a nivel carnal y espiritual. 

Dentro de estas posturas encontrarás algunas que serán más fáciles que otras y, por tanto, te animamos a que investigues y le propongas a tu pareja probar cosas nuevas. 

¡Seguro que le encantará, también puedes atreverte a entrar en un sexshop y hacerte con un juguete erótico que despierte tu sensualidad y la de tu pareja, utilizar un disfraz o un conjunto sexy de ropa interior. ¡Lo que sea para probar nuevas formas de placer y diversión en la cama! 

¡Destierra la cama! 

Hacer el amor siempre en la cama junto a tu pareja puede hacer que, al final, por comodidad termine practicando las mismas posturas y desterrando, también, la magia de la sorpresa y la espontaniedad. 

No hay nada que baje más los libido que ponerte en la cama un sábado sabiendo de antemano que es el momento del sexo. 

Para pasarlo realmente bien con las relaciones es importante dejar abierta la posibilidad de la experimentación, de la sorpresa y de la improvisación, es una forma muy divertida de jugar y de pasarlo en grande con el sexo. 

Así pues, para permitir que esto realmente ocurra, es importante que no te cierres solo ante la posibilidad de tener sexo en la cama y te atrevas a desinhibirte en otros lugares de tu hogar como, por ejemplo, el sofá, la cocina, la terraza, etcétera. 

También, puedes probar tener relaciones sexuales en lugares públicos y jugar, así, con la emoción de que alguien pueda encontrarlos. 

Cómo tener relaciones sexuales increíbles 

¡Destierra la cama! Nunca te olvides de los preliminares Y, por último, para poder tener unas relaciones sexuales increíbles también es importante que no vayas directamente al grano a estimular los genitales

 

El sexo y la excitación es algo mucho más profundo y, por ello, es importante que actives todo tu cuerpo para el erotismo y, así, cuando empiezes con la práctica sexual propiamente dicha, tendrás todos los sentidos activados y podrás vivir una experiencia realmente satisfactoria. 

Es por ello que, los momentos preliminares son importantes y entre ellos se incluyen aspectos como caricias, besos, susurros, etcétera, pero también incluiríamos otros aspectos más relacionado con el entorno y que tienen la capacidad de activar nuestros sentidos: los aromas, la música, la iluminación, tener una ropa interior delicada, etcétera. Todos estos elementos contribuyen a que el sexo sea impresionante.

Leer Más..

Compartir |