viernes, 27 de mayo de 2016

Las impresionantes propiedades que componen el cerumen en los oído mejor conocido como la cera de oído

Las misteriosas propiedades de la cera de oído Sudor, grasa, trozos de cabello, piel muerta y otros detritos corporales componen el cerumen.

Las ballenas no limpian sus oídos. Año tras año su cerumen se acumula, dejando tras sí una especie de historia de vida contada en ácidos grasos, alcoholes y colesteroles.

Pero el cerumen humano no es tan interesante y la mayoría de nosotros elimina su acumulación sistemáticamente. Sin embargo, la sustancia oculta cosas fascinantes.

                               Lo que tus fluidos corporales pueden revelar de ti

Es producida sólo por la parte más externa del conducto auditivo, gracias a una mezcla de entre una y 2.000 glándulas sebáceas (que también ayudan a mantener el cabello graso) y glándulas sudoríparas modificadas.

Añade algunos trozos de cabello, piel muerta y otros detritos corporales y tienes la receta del cerumen.

Durante mucho tiempo se ha pensado que su función principal es principalmente la lubricación (los primeros bálsamos labiales se hicieron a partir del cerumen) aunque también se cree que es útil para prevenir que los insectos se desplacen en las cavidades internas de la cabeza.
  
                         Algunos creen que también funciona como un antibiótico. 

                                                             Mata bacterias

En 1980, los investigadores de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, Tuu Jyi Chai y Toby C Chai, recogieron, juntaron y mezclaron el cerumen de 12 personas en una solución de alcohol.

Luego introdujeron algunas bacterias a la mezcla.
El cerumen logró matar el 99% de varias cepas de bacterias, incluyendo Haemophilus influenzae (que causa una infección diferente de la gripe) y una cepa particular de Escherichia coli, llamada K-12.

Algunos producimos cera húmeda y otros cera seca. Otras cepas de E. coli, así como de estreptococo y estafiloco fueron un poco más resistentes a la cera de los oídos, con tasas de mortalidad que varían entre 30% y 80%. 

El cerumen recogido tenía efectos bactericidas claros sobre los 10 tipos de bacterias que se probaron.  

                 Y se encontraron resultados similares en un estudio alemán de 2011.

En ese experimento, 10 péptidos que se encuentran en el cerumen fueron capaces de evitar el crecimiento de las bacterias y los hongos.

Las infecciones del conducto auditivo externo, argumentaron los investigadores, se producen cuando el sistema de defensa basado en el cerumen falla.

Pero en 2000 un estudio realizado en la Universidad de La Laguna en las Islas Canarias encontró lo contrario.

En su lugar, los investigadores vieron un efecto neutro cuando se trataba de una cepa de estafilococo, y en la mayoría de los casos, hallaron que el cerumen en realidad promueve el crecimiento de bacterias, incluyendo E. coli, aparentemente debido a la abundancia en nutrientes que proporciona. No es el único estudio en poner en duda la propensión de cerumen a asesinar microbios.  

                  Cinco cosas que quizás no sabes de la cera de oído Seco o húmedo

Hay algo que podría arrojar luz sobre las conclusiones dispares de este y otros estudios. Las investigaciones de 1980 y 2011 utilizaron la secreción de las personas con cerumen seco, mientras que el estudio de 2000 se centró en la forma húmeda.

Irrigar el oído puede ayudar, pero los especialistas aún no encuentran el método perfecto para limpiarlo.

No está de ninguna manera claro que en esa distinción radiquen las propiedades antimicrobianas por las que tiene reputación cerumen, sobre todo porque los dos tipos se forman esencialmente a partir de los mismos ingredientes.

Si tienes cerumen húmedo o seco está determinado genéticamente, y todo se reduce a una sola letra en un solo gen.

Se llama ABCC11, y si tienes una A, en lugar de una G, entonces tu cerumen será seco (y también olerá diferente al húmedo). Es un raro ejemplo de la herencia mendeliana, y el tipo húmedo es completamente dominante.
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El patrón es tan predecible que el cerumen incluso se ha utilizado para rastrear los antiguos patrones de la migración humana.

Las personas de ascendencia caucásica o africana son más propensas a tener cerumen húmedo, mientras que los asiáticos del este son más susceptibles a albergar la variedad seca y escamosa dentro de sus oídos.

Pero cómo quitarlo Sin embargo, la cuestión más apremiante que rodea el cerumen, para la mayoría de nosotros, es cómo quitarlo.  

                                ¿Cuál es la mejor manera de limpiar nuestros oídos?

Es una pregunta que al parecer ha plagado a la humanidad desde al menos el siglo primero. En su libro "De medicina", el romano Aulo Cornelio Celso sugirió una serie de remedios para eliminar el cerumen acumulado.

Incluso hoy en día los médicos, al igual que Ceslo, podrían usar aceite de almendras o de oliva para ablandar la cera compacta antes de intentar sacarla.

Algunas personas sufren problemas relacionados con el cerumen lo suficientemente graves como para justificar una intervención médica.

Los médicos todavía utilizan aceite de oliva para ayudar con la limpieza del oído. Los ancianos, los niños y las personas con problemas de aprendizaje se encuentran a menudo con problemas relacionados con el cerumen compacto.

Este puede conducir a la pérdida de la audición, al aislamiento social e incluso la paranoia leve.

El cerumen en sí no puede perforar la membrana timpánica; ocurre porque la gente trata de extraer la cera compacta por su propia cuenta.

Debido a que los riesgos de usar un hisopo de algodón son altos, incluso para un médico experto, la mayoría usa en un agente suavizante, seguido de irrigación. 

Pero no hay consenso médico sobre el mejor agente de ablandamiento, o si la irrigación es mejor inicialmente.

En 2012, los investigadores de la Escuela Médica de la Universidad de Minnesota Medical Anjali Vaidya y Diane J Madlon-Kay concluyeron que ni el agente suavizante, ni la irrigación u otras formas de extracción manual eran viables, pero que ningún tratamiento había demostrado ser mejor, más seguro, o eficaz que los otros.

A pesar de los riesgos, algunas personas empujan hisopos de algodón en los oídos después de una ducha a sabiendas de que los médicos están en contra.  


Los hisopos están totalmente contraindicados.

Corren el riesgo de perforar el tímpano o empujar el cerumen más adentro del oído. 

A veces, el algodón en el extremo puede caerse, quedando alojado en el interior del canal auditivo.

Hay que evitar completamente una práctica de medicina alternativa conocida como velas de oído. 

Consiste en llevar una vela hueca hecha de cera de abeja o parafina cerca de la oreja y encender la mecha.

La idea es que el calor dentro de la vela vacía extrae el cerumen del canal auditivo, el cual se puede quitar fácilmente.

Nada apoya la eficacia del método, mientras que la evidencia indica que si cera caliente de la vela cae sobre tu tímpano sería muy doloroso y es mejor evitarlo. Fuente: BBC
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Sylvester Stallone arrestado en Australia por importar hormona de crecimiento humano

El magnate de la película de Sylvester Stallone, 
fué arrestado el pasado domingo en Australia, por tráficar con hormonas de crecimiento humano.

Michael Sylvester Gardenzio Stallone, se mostró confuso en sus respuetas al momento de las autoridades Australiana les hicieran las preguntas de rigor.

El actor que esta próximo a cumplir 70 años, durante el interrogatorio admitió que la única sustancia que alguna llevó a Australia, fue un suplemento denominado Test Boost Elite. Sin embargo, confusas repuestas fueron obtenida del actor en el proceso interrogatorio para explicar su cargo con la importación de HGH en Australia.

El actor de cine, guionista y director de nacionalidad estadounidense se muestra con cierta inconsistencia al tiempo de respoder las preguntas en un momentos niega el uso de HGH, y en ocaciones está admitiendo el uso de un suplemento.

Stallone, es considerado como una de las estrella más trascendente del cine de acción de Hollywwod, quién le a dado vida a dos íconos a dos personaje en el cine, Rocky Balboa, el humilde boxeador de Filadelfia, que venció todos los pronósticos ante la adversidad y se convierte en el campeón.

A su ves, el dió vida a otro personaje que se quedó marcado en las décadas de los 90' que fuera de John Rambo, un atormentado boina verde veterano de la guerra de Vietnam, especializado en la guerrilla, supervivencia y combate.

está admitiendo el uso de un suplemento que las redes de películas considerar añadir a la lista de sustancias prohibidas a partir del próximo año. 

No hay duda de que Sylvester Stallone, será recordado como una de las estrellas de cine más rasgados por estar siempre en el negocio, pero muchos críticos creen que el uso de la prueba Boost Elite y Max óxido nítrico, pondrán en peligro sus papeles en la nuevas películas. 

La razón de las redes están presionando para prohibir estos dos suplementos son dos simples razones:

1. Esta combinación ha demostrado clínicamente que es para aumentar la tasa de crecimiento muscular en un promedio del 150%!.

Esto haría una estrella de cine que se encuentre en estado de envejecimiento como Sylvester Stallone, ir más tiempo en secuelas como Rocky, Rambo, y sus materiales de consumo! 

2. Estos suplementos no se tiene que ser utilizado en conjunción con un gimnasio. Así que si entrenan a los usuarios o no, van a poner en la fuerza. 

La red cree que esto afectando a la industria del cine y causar una epidemia con actores que compiten entre sí por sus papeles. 
 
 Stallone, quién nació un 6 julio de 1946, en la ciudad de Nueva York, enfrenta serias acusaciones en Australia, por tráfico de HGH, una hormana que se utiliza para el crecimiento muscular. Fuente: ESPN
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jueves, 26 de mayo de 2016

Roberto Rosario presidente de la JCE enciende el fuego por llamar selva a la República Dominicana

SANTO DOMINGO. “Hoy mi hija me ha dado una inesperada lección de vida gracias Raquel, aunque te prefiero lejos de esta selva”. 

Esa es la respuesta del presidente de la Junta Central Electoral, Roberto Rosario, a su hija Rosario Sánchez, quien defendió la gestión de su padre en el proceso electoral repleto de irregularidades, dudas y violencia que todavía no concluye a casi dos semanas de las elecciones generales celebradas el pasado domingo 15 de mayo. 

Rosario, respondió a su hija en su cuenta de Twitter @RRosarioMarquez 

Una respuesta a su hija a todas luces desafortunada

En medio de una crisis post electoral donde medio país no cree en el resultado de las elecciones decir que prefiere a su hija “lejos de esta selva”, es echarle más leña al fuego. 

Este es un momento de crispación nacional. La gente no cree en usted y en el resultado de su gestión frente a las elecciones. 

Si usted prefiere que su hija esté “lejos de esta selva” es porque lo que pasó el 15 de mayo y días posteriores ameritan una profunda reflexión de su parte y una revisión de lo sucedido. 

No, reiteramos, echarle más leña al fuego. La hija del magistrado Rosario, Raquel Rosario Sánchez, se define como “activista dominicana”, “defensora de los derechos de las niñas y mujeres” y “orgullosa roca izquierda”. 

Recientemente publicó en el portal El Grillo un artículo titulado “Democracias ganadas no pueden ser trivializadas”. 

En el artículo defiende la actuación de su padre en los comicios del 15 de mayo. A continuación transcribimos varios párrafos del artículo de Raquel Rosario Sánchez: 

“No pretendo ser ajena y despersonalizada de este proceso. Mi papá se llama Roberto Rosario Márquez, y actualmente trabaja como magistrado presidente de la Junta Central Electoral”. 

“Deploro la actitud de los candidatos presidenciales que resultaron perdedores de la contienda, al tiempo que pondera el triunfo del presidente Danilo Medina. 

“No defiendo cada posición de la JCE ni cada opinión que expresa mi papá. Al contrario, tenemos firmes desacuerdos en varios temas claves. 

Pero hay que dar crédito que quien se lo merece. Como toda contienda, en las elecciones del 2016 han habido contratiempos y hay situaciones preocupantes a niveles locales que hay que investigar y aclarar lo antes posible, pero esto no amerita posiciones extremas, especialmente si esos números no alteran resultados finales.” 

“Ninguno de esas candidaturas, incluyendo al más cercano, contaban con que iban a ganar más de un 50%. 

Se veía de lejos en las encuestas. Entonces, ¿por qué hablan en nombre del pueblo dominicano si el pueblo dominicano votó, ya dos veces, por Danilo Medina Sánchez y no por ellos? ¿Y USTEDES QUE PIENSAN DE TODO ESTO?
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Las ventajas del sexo mañanero siete consejos para que empiezes tu día con buen humor

Consejos para el sexo en la mañana

 ¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las mejores horas del día para tener sexo?

Seguro que sí, y es que cada momento de nuestra rutina tiene sus particularidades, sin embargo varios estudios han confirmado que un gran momento para el sexo es la mañana.

Ellos despiertan muchas veces con una poderosa erección, ganas y buenos niveles de testosterona y nosotras pues!!!¿por qué habríamos de resistirnos?.

Te vamos a ofrecer algunos buenos consejos para que el sexo en la mañana puedan disfrutar de esos encuentros más placenteros y comiencen su rutina de muy buen humor y tratar de ponerlo en tu agenda diaria a sabienda de que mientras, más sexo disfrutas, más vive.

1 En la mañana es común que los hombres despierten con una erección, lo que ya facilita el camino al sexo, pero además, después de una buena noche de sueño, ambos están descansados y relajados, por eso "el mañanero" se ha convertido en el favorito de muchas parejas. Pero si no lo practicas con frecuencia quizá convenga tomar en cuenta algunas esta sugerencias.


2 Si despiertas, te apetece el sexo en la mañana, pero tu pareja continua durmiendo, debes incentivarla(o), pero recuerda que la delicadeza es importante, nada de movimientos bruscos o podrías hacer que, lejos de crear un ambiente apetecible, el/ella se pongan de mal humor.

3 Desnúdate y comienza a juguetear con tu pareja suavemente hasta que despierte. Acerca tu cuerpo tibio al suyo, toca sus piernas, sus zonas de placer.

Has que la excitación sea el motor que lo (a) haga despertar de ese sueño profundo y enloquecer de placer junto a ti al verte sin nada de ropa  

4 Es normal que al despertar ambos tengan mal aliento por eso lo recomendable para no matar la pasión es evitar los besos en la boca.

Claro que esto no impide nada, puedes besar su cuello, su pecho...y mucho más abajo si te apetece. Deja los besos en la boca para otro momento, pero no te limites por eso  


5 El sexo en la mañana es muy estimulante, pero está claro que no hay tiempo de pasar 1 hora en la cama complaciéndose, por eso deberás excitar a tu pareja lo antes posible.

Para ello lo mejor es ir directamente al punto que sabes que le da más placer.

Otras opciones son experimentar con el sexo oral y la masturbación en vez de la penetración, cualquiera de ellas te ayudará a comenzar el día ¡muy feliz!

6 Si optan por la penetración elige cualquiera de las muchas posturas sexuales que te permitan mantener tu boca alejada por el tema del aliento.

¿Las mejores?, ella arriba o cualquiera de las versiones del perrito

 7 Disfruten del sexo en la mañana de forma pasional, pero al mismo tiempo delicada. No pierdan la oportunidad de gozar en pareja y comenzar el día ejercitándose para la faena cotidiana del trabajo y irse de muy buen humor para tu asignación del día.
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Nueve consejos para las mujeres de cómo alcanzar un mejor orgasmo

Es cierto que no todos los encuentros sexuales deben acabar en un orgasmo para que los hayamos disfrutado, pero sin lugar a  dudas, alcanzar el clímax es algo que toda mujer disfruta a plenitud.

Sin embargo, algunas mujeres encuentran difícil llegar a este deseado momento ideal y es que muchas veces el enemigo se esconde en nuestra cabeza y disfrutar se hace cuesta arriba.

 Algunos consejos claves para que descubras cómo tener buenos orgasmos y disfrutar a plenitud del sexo. También te puede interesar: Cómo hacer un buen cunnilingus Instrucciones  

1.- Los hombres consiguen excitarse de forma más rápida que las mujeres, del mismo modo ellos pueden alcanzar el orgasmo sin la necesidad de muchos juegos previos.

En cambio para las mujeres los preliminares son fundamentales, por eso es importante que siempre juegues antes del sexo y que uses estos momentos para disfrutar de los estímulos y dejar que la excitación se apodere de ti.  
2.- Relaja tu mente y concéntrate en el acto sexual. Muchas mujeres admiten que les es difícil alcanzar el orgasmo porque durante el sexo siempre piensan en otras cosas.

El encuentro es para ser disfrutado a plenitud, para vivir cada sensación, para experimentar con el tacto, el gusto y todos los sentidos.

No pienses en otra cosa que no sea eso y verás como la excitación se apodera de ti hasta alcanzar el clímax.  

3.-  Deja los complejos fuera y bajo ningún concepto permitas que intervengan en tu placer.

Todas tenemos algo de nuestro cuerpo que no nos agrada, pero la sensualidad no reside en un cuerpo perfecto sino que más bien es una actitud y es que los complejos muchas veces son los culpables de que no estemos a gusto en la ca,a y por tanto nos cueste más alcanzar el orgasmo.

Disfruta del momento y verás como el clímax llega.  

4.-  Aprende a decirle a tu hombre lo que te gusta y no temas pedirlo. Hablar de sexo es fundamental y estar claras en lo que nos excita es importante para conseguir el clímax en cada encuentro sexual.

Las estimulación de poderosas zonas erógenas como los senos o el clítoris hará la diferencia entre alcanzar o no el orgasmo de forma sencilla.

Recuerda que el sexo es un trabajo de dos por eso no temas decir lo que te gusta para que el otro aprenda a complacerte.

5.- Disfrutar de la masturbación es una excelente forma de explorar tus puntos de placer y conocer tu cuerpo.

De hecho ese es uno de sus principales beneficios, pero además puedes jugar con tu mente y descubrir cuáles son las fantasías sexuales que más te agradan para ponerlas en práctica durante el sexo con tu pareja.  

6.-  Es bueno que sepas que existen varios tipos de orgasmos femeninos y que no todas los alcanzamos del mismo modo.

Es importante crear el ambiente idóneo para el placer, no solo en nuestra mente sino también estimulando los sentidos: una conversación erótica, un buen masaje, besos, caricias, transitar el camino del placer es vital para llegar al clímax.  

7.-  ¡Sal de la rutina! quizá la monotonía es la responsable que te cueste llegar al orgasmo. Si siempre sabes lo que va a ocurrir en el sexo es normal que no te excite del mismo modo que si probaras cosas nuevas con frecuencia.

Experimentar posturas, juegos eróticos, cambiar de lugares y llevar a la realidad algunas fantasías sexuales es la clave para mantener el clímax de la relación y conseguir el orgasmo.  


8.- ¡Olvídate de todo y piensa solo en el sexo! si te cuesta desconectar es recomendable que practiques alguna técnica de meditación o acudas a clases de yoga.

Quizá te parezca insólito pero te ayudarán en gran medida a vacíar tu mente, dejar los problemas a un lado y concéntrate en llegar al clímax.

 9.- Cada mujer es diferente, por ello algunas alcanzan el orgasmo de forma más rápida que otras y responden a los estímulos de distinta manera, no es bueno compararse.

Sin embargo si sientes que algo no anda bien es importante que visites a un sexólogo para aclarar las dudas acerca del tema y asegurarte de que tu dificultad para alcanzar el orgasmo no se deba a causas mayores.
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miércoles, 25 de mayo de 2016

Las cinco cosas que preocupan a las mujeres del sexo y tienen que callarlas y que los hombres siguen sin entender

La evolución social de las últimas décadas ha afectado a la sexualidad. Pese a los avances, todavía hay hombres que no son capaces de entender el sexo femenino.

Muchas mujeres guardan silencio por miedo a ser consideradas demasiado promiscuas.  Muchas mujeres guardan silencio por miedo a ser consideradas demasiado promiscuas.

La evolución que ha vivido nuestra sociedad en las últimas décadas han afectado notablemente a la sexualidad.

La liberación sexual de la mujer ha dejado atrás la visión eminentemente masculina que ha predominado durante tanto tiempo.

Pese a estos avances, todavía existen muchos hombres que no son capaces, o no están por la labor, de entender la funcionamiento sexual femenino, además, algunas mujeres no terminan de expresarse sobre su sexualidad.

En muchas parejas, el decir algo que aparentemente es sencillo como “no hagas esto, que no me gusta” o “prefiero mejor aquello” se convierte en un auténtico tema tabú.

Aunque a algunos hombres les pueda dañar el ego estas cuestiones, es necesario que exista un comunicación fluida para disfrutar de la relación sexual más satisfactoria, que es aquella en la que disfrutan las dos partes.

Por estos motivos, la redactora Amanda Marcotte explica en Good Men Project cinco ideas que muchas mujeres piensan, pero no se atreven a decir.  

La realidad no es como el porno

Gran parte de las lecciones sexuales que muchos hombres han aprendido proceden de la pornografía. El gran problema es que el cine porno como su nombre indica es una ficción que, además, se graba desde un punto de vista eminentemente masculino.

Lógicamente, el porno trata de parecer lo más real posible, pero hay muchos aspectos que se alejan enormemente de lo que en realidad desea una mujer.

En ocasiones las mujeres se dan cuenta de que sus parejas piensan que están en una película porno, y en vez de corregirlo, se callan. 

Uno de los principales problemas que plantea el porno, es que dentro del plano suelen aparecer únicamente los órganos genitales. 

Sin embargo, para que el sexo sea plenamente satisfactorio ha de participar todo el cuerpo, pues existen otros órganos con gran sensibilidad.

Marcotte, afirma que muchas de las imágenes que aparecen en el porno, luego los hombres tratan de realizarlas en la vida real y obviamente no tienen el mismo resultado.

El problema es que en ocasiones las mujeres se dan cuenta y en vez de corregirlo, se callan y esperan a cambiar a algo que les resulte más satisfactorio.  

Lo importante es el camino, no el final

No todas las mujeres llegan con la misma facilidad al orgasmo y muchas no lo alcanzan asiduamente. En estos casos, suele cometerse el error de dar demasiadas vueltas al porqué.

Especialmente en el caso de los hombres, que al tener más facilidad de llegar al clímax más rápido que las mujeres, estos no entienden por qué su acompañante no. 

Lo que puede empezar como una actitud positiva con el fin de que ambos disfruten de la relación, puede acabar siendo contraproducente.

El exceso de preocupación acaba generando más angustia y algunas mujeres terminan optando por fingir el orgasmo para no preocupar a su pareja. 

Aunque no lleguen al orgasmo, las mujeres también pueden disfrutar de un sexo divertido y placentero. 

A veces es mejor relajarse, no dar tantas vueltas a la cabeza y disfrutar de lo que se tiene (buscando pequeñas mejoras progresivas), que esforzarse demasiado y acabar preocupándose más de lo debido. por estar buscando otras cosas.  

Más no tiene por qué ser mejor 

Existe la falsa creencia de que las mujeres siempre necesitan relaciones extremadamente largas para disfrutar más y mejor del sexo.

Es habitual que después de un largo acto, el participante masculino se sienta como un auténtico titán. Sin embargo, muy posiblemente la mujer hubiera deseado acabar hacía un buen rato, pero no dice nada por no dañar el orgullo de su compañero. 

La capacidad lubricante de la vagina es limitada, por lo que un exceso de duración puede acabar siendo contraproducente para la mujer.

Durar mucho está bien, siempre y cuando no nos pasemos de la raya. Durar mucho está bien, siempre y cuando no nos pasemos de la raya.

Lógicamente, quedarse corto también es muy insatisfactorio, pero Marcotte, señala que como es entendible, las mujeres desean disfrutar de relaciones sexuales que duren más de medio minuto, pero no debe confundirse con que quieran alargar más de lo debido.

Al final, el mejor resultado viene cuando se está el tiempo suficiente, este se utiliza bien y ambos se esfuerzan por disfrutar juntos.  

Saben cómo alcanzar el orgasmo

Entre los hombres son muy habituales los comentarios jocosos sobre la dificultad para lograr que una mujer llegue al orgasmo.

No obstante, que las féminas lleguen al cénit sexual, no suele ser tan difícil. Si sabes cómo. Muchas mujeres saben perfectamente qué pasos hay que seguir para disfrutar de un orgasmo placentero, pero no se atreven a decirlo. 

Algunas mujeres sienten vergüenza de hablar de sexo porque con ello tendrían que reconocer que han disfrutado con otras personas. 

Aunque parezca un tanto extraño, no lo es. Algunas mujeres sienten vergüenza porque con ello tendrían que reconocer que han disfrutado del sexo previamente con otras personas o incluso consigo mismas mediante la masturbación siendo estas unas prácticas que siempre se han quedado en el silencio de su íntimidad.

Este estigma no suele ser tal en el caso del sexo masculino, por lo que si un hombre sospecha que se encuentra en tal situación, Marcotte, recomienda que anime a su pareja a hablarlo.

No hay que olvidar nunca que uno de los pilares fundamentales de las relaciones sexuales placenteras es una buena comunicación.

El cuerpo es sensible, hay que tratarlo con cuidado

Si hay un tema en el que prácticamente toda la mayoría de mujeres están de acuerdo es con que hay muchos hombres que son excesivamente bruscos a la hora de intentar satisfacerlas.

Frases como “Tengo un clítoris, no un Timbre” son tremendamente habituales en numerosas conversaciones de amigas.

No hay nada más satisfactorio en el campo sexual que disfrutar de una relación plenamente placentera para ambos.

Está claro que el sexo femenino agradece que los hombres las masturben o practiquen sexo oral, pero la técnica que utilizan muchos de ellos es muy bruta.

Conviene recordar que en el clítoris se encuentran numerosas terminaciones nerviosas, por lo que un suave contacto es muy placentero, pero un tacto más brusco es especialmente molestoso e incómodo.

No es raro, que en el sexo femenino no digan nada por temor a que su pareja sienta que se infravaloran su esfuerzo, pero muchos hombres también acaban sintiéndose frustrados por no conseguir una plena satisfacción de su chica.

Está claro que cada mujer y cada pareja es un mundo diferente, pero no hay nada más satisfactorio en el campo sexual, que disfrutar de una relación plenamente placentera para ambos y para que esto ocurra es necesario que exista un canal de comunicación efectivo.
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martes, 24 de mayo de 2016

Según una encuesta las mujeres reciben menos placer del sexo oral que los hombres

Las diferencias entre los hombres y las mujeres al momento de practicar y sentir el sexo oral, un acto que al parecer sólo los hombres son los más benefiaciados.

¿Se la pasan bien ellos? ¿Y ellas? ¿Quién se lo curra más? ¿Dónde necesitamos mejorar?.  Estas y otras preguntas son respondidas en una nueva encuesta 

Los tiempos han cambiado y, con ellos, la paleta de actividades sexuales practicadas por las parejas se ha ampliado sensiblemente. 

No es que haya que ser tremendamente moderno para decantarse por el sexo oral, pero sí es verdad que tan sólo medio siglo antes muchos se habrían santiguado al pensar que “eso” se podía estimular con la lengua o los labios. 

Sin embargo, es aún un pequeño tabú, y no tenemos gran cantidad de datos sobre la frecuencia con la que se practica y, sobre todo, si hombres y mujeres reaccionan de la misma manera a dicho acto.

Al menos, hasta que se ha publicado una encuesta de Canadian university students', que bajo su kilométrico título esconde los hábitos sexuales y satisfacción realizada entre 899 estudiantes canadienses (¿qué pasó con el número 900?). 

Un 57% de ellos eran mujeres, y el 43% restante, hombres. Hasta un 26% de mujeres proporcionan sexo oral sin recibir nada a cambio, frente al 10% de hombres, es decir, más del doble.

La primera conclusión es que no hay ninguna duda de que ya muy pocos le hacen ascos al sexo oral. Hasta un 70% de los que habían mantenido relaciones sexuales recientemente señalaban que este había formado parte esta clase de relación sexual. 

Esto ocurría en todos los casos, ya se tratase de parejas formales que vivían juntas, novios, rollos de una noche o amantes. 

Es decir, frente a lo que señala la visión más tradicional 'el sexo oral es algo que sólo se hace cuando tienes mucha confianza con alguien', no hay gran diferencia en el nivel de cercanía para practicarlo o no. Se ha convertido en parte básica del repertorio sexual.

A continuación es cuando empiezan los problemas: 

las mujeres siguen siendo las que más lo llevan a cabo, en comparación con los hombres.

Respectivamente, ellas y ellos afirmaron en un 59% y un 52% que habían sido los ejecutores.

Además, un 63% de hombres presumió haber recibido sexo oral, frente a un 44% de las mujeres. Los datos empiezan a ser escandalosos cuando nos fijamos en la relación de mujeres que dan sexo oral sin recibir nada a cambio. 

Hasta un 26% de mujeres encaja en esta definición, frente al 10% de hombres, es decir, más del doble.  

Las jóvenes no son tan incapaces de relajarse y recibir placer como los estereotipos nos habían hecho creer 

Esto arroja otra conclusión más, esta vez negativa: parece ser que los hombres siguen siendo los principales beneficiados de la pericia bucal de sus parejas. 

Un viejo prejuicio que aún llega a nuestros días. Aunque claro, dirán muchos con cierta razón, quizá haya un factor que estemos pasando por alto. 

¿Y si lo que ocurre es que en realidad las mujeres no disfrutan demasiado del sexo oral (sea o no esto responsabilidad de sus parejas) y, simplemente, no se lo piden a sus compañeros de cama?

Ahí se encuentra una de las claves olvidadas del sexo oral, aunque los resultados niegan esta hipótesis. 

Mientras, que, como cabe esperar, todos prefieren recibirlo que darlo "aunque no por tanta diferencia", las mujeres y hombres se lo pasan más o menos igual a la hora de experimentarlo. 

Exactamente, sienten la misma satisfacción cuando lo hacen con sus parejas (un 3,7 sobre una escala de 5), y la diferencia entre sexos en las relaciones casuales y cuando viven juntos es apenas significativa: un 3,6 y un 3,5 en el primer caso; un 2,8 y un 3,9 en el segundo. 

Eso sí, cuanto mayor es la intimidad, más satisfactorio resulta el acto sexual. 

Las diferencias más significativas aparecen cuando es el momento de dar, una situación en la que las mujeres disfrutan sensiblemente menos que los hombres, especialmente cuando se trata de una relación casual, con un 2,9 sobre 5 frente a un 3,3 sobre 5). 

“Es tranquilizador saber que el sexo oral, incluso en los escenarios más casuales, es bastante placentero para ambos sexos, que los hombres no tienen miedo de la vulva y que las jóvenes no son tan incapaces de relajarse y recibir placer como los estereotipos populares nos habían hecho creer”, explica. 

Pero también tiene su lado negativo, esos deberes que quedan para casa –o, mejor dicho, para el dormitorio– de muchas parejas: 

“Es descorazonador ver a tantas mujeres que no disfrutan del sexo oral a pesar de hacerlo más a menudo que los hombres y mientras reciben menos a pesar de disfrutarlo tanto”.
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El Jengibre la manzana las uvas y la piña la perfecta combinación para bajar el abdomen inflamado

Esta es una de las mejores recetas naturales para reducir el abdomen eliminando toxinas y grasa por las noches.

De seguro te has dado cuenta que al acostarte tu barriga esta más grande que cuando te levantas al día siguiente.

Pues lo que sucede es que por las noches al estar dormidos el cuerpo se enfoca en la labor digestiva, regenerativas y metabólicas, en este proceso el cuerpo elimina lo que no es necesario como las toxinas y conserva lo que sí es necesario como las vitaminas etc.

Si no ayudamos al cuerpo ingiriendo sustancias que favorezcan este proceso de eliminación y conservación de nutrientes, este no se llevara a cabo y lo que producirá que las toxinas y la grasa se amontonen en el cuerpo, de esta manera es que el abdomen y otras partes del cuerpo empiezan a hincharse.

Aunque al despertar notes que tu abdomen esta mas plano que la noche anterior solo bastara unas horas para que vuelva a crecer a su tamaño por defecto, para que nuestros órganos trabajen mejor y cumplan su labor de eliminar las toxinas, grasas y agua en exceso del cuerpo es necesario que les brindemos ayuda.

Para brindarle la ayuda necesaria a nuestros organismo te traemos un remedio casero muy fácil de hacer y de tomar, te ayuda con la digestión y elimina el estreñimiento, hace que reduzcas la barriga eliminando todos los desechos que puedan hacer en esta parte del cuerpo.

Se trata de un shots de jengibre, se puede preparar con tres ingredientes diferentes así que elige con el que más te guste esta mezcla.

Ingredientes:

Tipo 1: 2 cm de jengibre 1/2 Manzana
Tipo 2: 2 cm de jengibre 1/2 Taza de uvas
Tipo 3: 2 cm de jengibre 1/2 Taza de piña 
Preparación y uso:

Debes pasar por el extractor el jengibre con la fruta que desees, tendrás como resultado la medida de un vaso tequilero, se toma al prepararlo y debes tomar en cuenta que este trago pica bastante.

Toma un trago cada noche antes de ir a dormir y en poco tiempo notaras como tu barriga se irá recogiendo hasta quedar totalmente plana.
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El "Chapo Guzmán renunciaría a sus derechos de extradicción si llega un acuerdo con los Estados Unidos

El narcotraficante mexicano renunciará al amparo si logra un acuerdo con el gobierno de Obama.

Su abogado detalló cuáles son los términos que el jefe del Cártel de Sinaloa pedirá "Joaquín no rehuye enfrentar la Justicia" de los Estados Unidos, y el acuerdo "sería una opción para resolver el problema. 

De darse, renunciaríamos al trámite de amparo", detalló Rodríguez, luego de que el viernes la Cancillería anunciara que concedió la extradición del líder del Cártel de Sinaloa para ser procesado por dos cortes de ese país. 

 Especificó que "El Chapo" tenía planeado reconocer su culpabilidad ante los cargos que se le imputan en una corte de California por tráfico de cocaína y en Texas por este mismo delito y el de delincuencia organizada, asociación delictiva, lavado de dinero, homicidio y posesión de armas de fuego. 

Aunque dijo desconocer en qué podría consistir este acuerdo, porque "las condiciones las fija el Gobierno" de ese país, Rodríguez señaló que el capo optaría por asumir su culpa, pero desechando la posibilidad de colaborar con la Justicia estadounidense delatando a terceras personas o trabajar de forma encubierta para ésta. 

Con ello, se lograría que su pena fuera menor, y hay varios casos similares, como el de Jesús Héctor "El Güero" Palma, también del Cártel de Sinaloa, quien saldrá previsiblemente de prisión este año. 

Eso tras ver rebajada su condena de 16 a 9 años por buena conducta, recordó el defensor. Por consiguiente, esta semana se tratará de negociar con el gobierno de los Estados Unidos junto con el abogado del capo en esa nación, William Stuttgart. 

En paralelo, se sigue trabajando en el amparo que los letrados mexicanos impulsan para evitar la extradición si no se llega a un convenio. 

Junto con eso, Rodríguez confió en que en breve Stuttgart, se reúna con "El Chapo" en el penal de Ciudad Juárez, fronteriza con los Estados Unidos, donde fue trasladado el pasado 7 de mayo desde la cárcel de máxima seguridad de El Altiplano, en el céntrico Estado de México. 

De dificultarse el encuentro, se buscaría que ambos estuvieran en contacto directo a través de la esposa del narcotraficante, Emma Coronel. 

Guzmán fue recluido en El Altiplano, tras ser recapturado en su estado natal de Sinaloa el 8 de enero pasado, seis meses después de que se fugara de ese mismo penal a través de un túnel de 1,5 kilómetros que conectaba su celda con una casa a medio construir en el exterior.
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lunes, 23 de mayo de 2016

La cerverza considerada como un potente desinhibidor sexual y aumenta rendimiento en la cama

Aunque el alcohol consumido en exceso es el peor aliado para compartir cama (con alguien), la cerveza, ese rubio elixir del placer eterno, multiplica nuestro rendimiento amoroso.

 Hoy dos frases míticas relacionadas con el alcohol, la primera es “si bebes, no conduzcas” y la segunda, “si planeas tener sexo, ahórrate un par de tragos”.

Aunque las bebidas alcohólicas sean un potente desinhibidor sexual y nos hagan sentir más hospitalarios, y ser mucho más cariñosos, y más atractivos. 

Y capaces de las mayores proezas gimnásticas, disminuyne la intensidad de los orgasmos y dificultan las erecciones, o al menos eso se pensaba, hasta ahora.

Y es que, al igual que no es lo mismo un vino de mesa que un Burdeos, tampoco lo son todas las bebidas.

Lo sabía el dios orgiástico del vino, Baco, y también el dios de la cerveza, Homer. ¿Nunca se han preguntado por qué Marge Simpson siempre está tan sonriente? La respuesta es rubia, y no, no es Lisa, sino la cerveza, ese gran afrodisiaco.

Según la sexóloga Kat Van Kirk, autora de ' The Married Sex Solutions', beber cerveza puede mejorar nuestro rendimiento en la cama y argumenta espumosas razones médicas para ello.  

1. Adiós a Billy 'el Niño'
Un par de cervezas retrasa la temida eyaculación precoz que tanto frustra a los hombres y fastidia a las mujeres 'aunque nos hagamos las comprensivas'.

La razón debemos buscarla en los fitoestrógenos que contiene el alcohol, unos compuestos químicos que se encuentran en cereales, como la cebada y la malta, y que son similares a los estrógenos que producen las mujeres.

 La cerveza negra es un potente afrodisíaco que dispara los libido hasta el infinito y hace que los orgasmos sean más largos y, sobre todo, más intensos.

Según un estudio realizado por SEXPERT y publicado en el 'Daily Star' el hombre dura un promedio de 3 minutos y 45 segundos en la cama desde que empieza el acto sexual hasta que eyacula; mientras que las mujeres se extienden hasta los 20 minuto. ¿Cuántas cañas serán necesarias para suplir esos más de quince minutos en que ella se marca un 'solo'?  

2. Las negras lo hacen mejor Y los irlandeses lo saben.

La cerveza negra es un potente afrodisíaco que dispara la líbido hasta el infinito y hace que los orgasmos sean más largos y, sobre todo, intensos.

Todo gracias a su alto contenido en hierro, que ayuda a los glóbulos rojos a crear hemoglobina, encargada de distribuir el oxígeno por nuestro cuerpo.

Si antes se solía decir que para averiguar si un hombre da juego en la cama hay que observar la distancia entre su pulgar y su índice, ahora la cuestión es...¿tiene una jarra en la mano? ¿Es cerveza negra?.

¡La noche promete! Porque, de acuerdo a la sexóloga, la acción del lúpulo mejora la circulación y produce erecciones más potentes.

 Las personas que beben cerveza de forma moderada tienen menor riesgo de padecer ataques cardíacos que los no bebedores  

3. Protege tu corazón
Aunque no de desengaños. En botellín, lata, tubo, jarra o bebida a morro directamente del tirador, la cerveza incrementa nuestra resistencia sexual, es decir, la habilidad de nuestro cuerpo para disfrutar largas sesiones de sexo/gimnasia sin agotarnos.

Un estudio publicado en el 'European Journal of Epidemiology' reveló que el 31% de los bebedores 'moderados' de cerveza tenían menor riesgo que los no bebedores de padecer enfermedades cardiovasculares.

Los probióticos y la vitamina C presentes en la cerveza “pueden fortalecer nuestra salud en general y evitar que los hombres se sientan cansados durante el sexo”, concluye la doctora.

Vale, bien, ¿pero dónde están las chicas? Vale, bien, ¿pero dónde están las chicas? Ahora que ya sabemos que la cerveza es a ti lo que las espinacas para Popeye, recuerda tomarlas con mesura, porque aunque te vayas a la cama igualmente acompañado, la idea es disfrutarlo.
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El grupo terrorista Hamas anuncia el ajusticiamiento de trece condenados en la Franja Gaza

Los terroristas de Hamas preparan ejecuciones públicas en la Franja de Gaza

"Se aplicarán dentro de poco las penas capitales en Gaza", según, anunció Ismail Jaber, fiscal general de la organización terrorista.

 El grupo de insurgente palestino anunció que "dentro de poco" se aplicarán penas capitales a 13 condenados por delitos comunes.

Las autoridades judiciales del grupo terrorista Hamas, informaron este domingo que en los próximos días serán ejecutados en público 13 condenados por delitos comunes en la Franja de Gaza, controlada por el movimiento extremista palestino.

El funcionario extremista detalló que las ejecuciones se llevarán a cabo ante una "importante muchedumbre".

Desde que Hamas,  tomó el control de la Franja de Gaza en 2007, ha realizado ejecuciones ordenadas por tribunales civiles o militares, pero los ajusticiamientos en público son poco comunes. En su inmensa mayoría, se trata de palestinos acusados de colaborar con Israel. 

Trece hombres, en su mayoría condenados por homicidio, esperan actualmente su ejecución, apuntó Jalil al Haya, un dirigente de Hamas durante la oración del viernes.

"Las familias de las víctimas tienen el derecho de reclamar la aplicación de las penas", añadió. Las últimas ejecuciones públicas en Gaza, tuvieron lugar en el verano de 2014, en plena guerra con Israel, cuando se ajusticiaron a seis hombres frente a la principal mezquita de la ciudad de Gaza.

Según el Centro Palestino de Derechos Humanos, se pronunciaron nueve condenas a muerte en 2015 en la Franja de Gaza y otras dos en la Cisjordania ocupada, territorio dirigido por la Autoridad Palestina de Mahmud Abas. Y desde comienzos de 2016, se han dictado un decena más de condenas en Gaza. Fuente: Reuter
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Las formas diferentes de tu nalgas hablan de cómo está tu bienestar según un estudio de la Universidad de Oxford

Para lucir unos glúteos firmes y levantados existen infinidad de ejercicios, cremas y operaciones, sin embargo, la forma en que los tienes revela mucho de cómo está tu salud.

Un estudio de la Universidad de Oxford indica que la forma de los glúteos de una mujer tiene una fuerte relación con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

¿Cuál es la forma de tus glúteos?
El autor de la investigación, Konstantinos Manolopoulos, asegura que, de acuerdo a la ubicación de la grasa en ellos, es posible determinar cómo está la salud.  

En forma de “V”

Si la forma de los glúteos es así, se debe a que los niveles de estrógeno son muy bajos. Para acabar con este problema, consume durante el día más de cuatro porciones de frutas y verduras. Si eres amante del café y cigarros, reduce su consumo.  

Circular
 
¿Tu trasero tiene esta forma? ¡Eres muy afortunada! De acuerdo con el científico Manolopoulos, la grasa está bien distribuida en todo tu organismo.

Es decir, las posibilidades de contraer una enfermedad son muy bajas. 

 Por si esto no fuera poco, otro estudio hecho por la Universidad de California, indica que las mujeres con cintura pequeña y trasero grande, sobresalen más que otras por su inteligencia.  

Cuadrado

Indica una falta de nutrientes en tu organismo, podrías ser más propensa a desarrollar enfermedades y molestias como anemia, raquitismo y calambres musculares.  

Con forma de corazón inverso

Notarás cómo la grasa se acumula en la zona superior a tus caderas. Esta característica te indicará que debes cuidar más lo que comes porque tu colesterol podría estar alto.

Reduce las carnes rojas, los azúcares y las harinas. Independientemente de la forma de tus glúteos, es importante que cuides lo que comes y que hagas ejercicio con frecuencia para sentirte bien.
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domingo, 22 de mayo de 2016

Las ventajas y desventajas de tener sexo a primera cita la fantasía de muchas parroquian@s

Descubre los pros y contras de tener relaciones sexuales en la primera cita ¿Alguna vez has tenido relaciones sexuales en la primera cita?.

Según, afirman algunos expertos nunca es aconsejable tener sexo a primera cita, infunden muchas razones para pensarlo antes de hacerlo.

Cuando tu tienes sexo, en la primera de inmediato tu mente genera y la primera pregunta que tú te hace ¿qué pensaría que yo soy una cualquiera?  Que soy una mujer fácil, de igual manera así mismo piensa el hombre ¿Que fácil me salío? ¿Y así será de fácil con todos los hombres?.

Es por eso que es aconsejable de  darle riendas suelta a esas gana en la segunda cita en adelante, ya que por institos propios del ser humano ya han consumidos algunas horas conversando por teléfono, y es de imaginarse de que no están hablando de la misa del pasado domingo, sino propiamente de ellos si es que existe algún tipo de intéres en alguno de ellos.

Partiendo de esas conversaciones telefonicas ya usted debe de tener una idea a quien usted le va a entregar su íntimidad, siendo así usted saldrá mejor valorada y en la próxima cita su mente va mejor preparada y puede entregar más de su pasión.

Recuerde es muy importante usted conocer un poco más de la persona que va estar en esos momentos de íntimidad con usted. Aunque nunca usted sabe con quien esta, hasta que no debuta con un desacuerdo que afecte su sentimientos.

Tal vez sea la fantasía de muchas personas, incluyendo hombres y mujeres, así que debes conocer un poco más todo de este tema, incluyendo sus ventajas y desventajas.  

Ventajas Incrementas tu autoestima: 

De acuerdo con información publicada en Mujeres Publimetro, cuando tienes relaciones sexuales en la primera cita refuerzas tus sentimientos de atracción hacia la otra persona.

Disfrute sexual pleno

Cuando tienes sexo con un desconocido disfrutas al máximo el encuentro íntimo porque no existe la necesidad de establecer un compromiso a futuro.

Compatibilidad: 

El sexo es parte importante en una relación de pareja, ya que fortalece vínculos más fuertes entre ustedes.

Así que con un encuentro íntimo en la primera cita descubrirás si son sexualmente compatibles, sobre todo si quieren seguir saliendo.  

Desventajas Infecciones: 

Uno de los grandes riesgos de tener sexo con un desconocido es el contagio de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) o un embarazo no deseado, así que ¡protégete!.

Sexo casual: 

Cuando tomas esta decisión debes aclarar las cosas si no quieres que te vean como una persona con la que se puede tener sexo ocasional.  

Integridad física: 

Al tener contacto íntimo con un desconocido puedes arriesgar tu vida o salud. 

Así que investiga con quién vas a salir antes de dejarte llevar por el placer o las hormonas.

No olvides pensar bien la situación antes de arriesgarte, ya que puedes arrepentirte después.

Si sólo quieres divertirte y vivir experiencias nuevas no olvides protegerte. Y tú, ¿te atreverías a tener relaciones sexuales en la primera cita?
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Un estudio indica que uno de tres paciente que toma Omeprazol no debería hacerlo

Es uno de los resultados que se desprende de una investigación de la Universidad de Alcalá de Henares.

Además, el 25% de los pacientes a los que se le receta este medicamento consume alcohol, un 21% fuma y un 65% bebe café, restando efectividad al fármaco.

Los autores del estudio alertan de la "gran desinformación" sobre su uso, ya que hasta un 14% de los usuarios lo toma sin receta y de manera puntual.

"La efectividad máxima se logra a las dos semanas de tratamiento y tomarlo de forma puntual no tiene ninguna utilidad", indican.

Un estudio muestra que el uso continuado de omeprazol puede causar daños renales. Investigadores de la Universidad de Alcalá de Henares (UAH) han descubierto que hasta el 38% de los pacientes que recurren al omeprazol como protector de estómago no tendrían necesidad de tomarlo porque su tratamiento farmacológico no es gastrolesivo.

Así se desprende de los resultados de una encuesta realizada en varias oficinas de farmacia que también muestra cómo el 25% de los pacientes a los que se receta este medicamento admite un consumo de alcohol, un 21% fuma y un 65% bebe café, lo que hace que el fármaco no resulte efectivo por completo a pesar de su ingesta.

La mayoría de participantes que admitieron usar omeprazol lo hacían por prescripción de su médico pero hasta un 14% de usuarios lo hacían sin receta médica, lo que se asocia directamente con hábitos poco saludables como el abuso del alcohol, del café o los excesos alimenticios.

El omeprazol no tiene un efecto inmediato "Los usos puntuales se llevan a cabo por gente que lo toma antes de una comilona, para prevenir los efectos de una resaca, porque comen habitualmente fuera de casa, por una molestia puntual del estómago", ha destacado Carlos Vázquez, uno de los autores del estudio, que denuncia la "gran desinformación" que existe sobre su uso.

Sobre todo, ha explicado, porque este fármaco "no tiene un efecto inmediato" y su uso es fundamentalmente preventivo, ya que "la efectividad máxima se logra a las dos semanas de tratamiento y tomarlo de forma puntual no tiene ninguna utilidad".

El profesor que ha liderado el trabajo, Manuel Herrada, recuerda que hay estudios que vinculan su uso prolongado con algunos tipos de cáncer y, aunque no está del todo demostrado, propone "revisar los protocolos para evitar una sobre prescripción de este medicamento en los casos que no sea necesario su consumo".

Por su parte, el director médico del Hospital La Milagrosa de Madrid, Santiago Tamames, ha insistido en la necesidad de que su consumo se atenga a las indicaciones de un facultativo ya que, pese a ser seguro, "no es inocuo".

Efectos secundarios más frecuentes Entre los efectos secundarios más frecuentes destacan cefalea, dolor abdominal, diarrea, gases, náuseas o estreñimiento.

Además, se está estudiando el efecto que puede tener en la absorción de la vitamina B12 y el magnesio, porque estos dos elementos necesitan el ácido gástrico para ser absorbidos y el efecto de los inhibidores de la bomba de protones podrían ser responsable de un déficit de ambas.

Además, ha añadido este experto, "la dosis o el horario en el que los tomamos pueden reducir su efectividad", que aconseja tomarlos en ayunas y unos 30 minutos antes de la primera comida, ya que la presencia de alimentos, reduce su absorción y por tanto su efectividad.

No obstante, hay excepciones, por ejemplo, en la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) nocturna. En estos casos debe tomarse antes de la cena, porque es más efectivo que si se toma en ayunas.

Además, la dosis debe ser individualizada en función de las características del paciente y de su respuesta al tratamiento.
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