Salud Un estudio indica de cómo regular rápido el azúcar en la sangre y los alimentos que debe de dejar de consumir en dieta diaria

¿Cómo regular rápido el azúcar en sangre? Existen alternativas para controlar este tema tan importante en el cuerpo. 

El comino es ideal para reducir los niveles de azúcar en la sangre 

Productos ideales para reducir los niveles de azúcar en la sangre 

La alimentación es fundamental en la vida de una persona, ya que determina la energía y el funcionamiento del cuerpo a lo largo del tiempo. 

Cada producto o comida tiene un papel clave, aportando lo necesario para que se mantenga un equilibrio. 

No obstante, unos de los problemas de salud más comunes en el mundo son aquellos relacionados con el exceso de azúcar en el cuerpo. 

Sea por herencia, alimentación, otras enfermedades o por otras razones, es una situación que afecta a millones de ciudadanos en el mundo. 

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), se estima que 62 millones de personas viven con diabetes mellitus tipo 2 en la región de las Américas. 

En Colombia, según reportes de la Cuenta de Alto Costo, 3 de cada 100 colombianos tiene diabetes mellitus. 

Pese a que se requieren más investigaciones, los CDC atribuyen los endulzantes artificiales como un causante de mayor azúcar en la sangre. Jugo verde para tomar en ayunas y bajar de peso.  

Es importante llevar una buena dieta y actividad física estable, beneficiando al cuerpo para que el azúcar en la sangre se mantenga en un equilibrio. Existen algunas formas para que todo se regule y no se sufran cambios bruscos. 

Ejercicio regularmente Además de ayudar a perder peso e incrementar la sensibilidad a la insulina, hacer ejercicio significa también que las células puedan usar mejor el azúcar que hay en el torrente sanguíneo. 

Adicional a esto, esta actividad beneficia a los músculos para que usen el azúcar en la sangre para tener energía y mejorar directamente la contracción muscular. 

La recomendación de Healthline es hacer rutinas que incluyen caminar a buen ritmo, montar cicla, caminar, nadar y levantar pesas. 

Son un tipo de ejercicio funcional muy completo en el que se activan músculos de todo el cuerpo, de ahí su efectividad. Trabaja pecho, tríceps, deltoides, fortalece el core y los estabilizadores de la espalda. 

La recomendación de Healthline es hacer rutinas que incluyen caminar a buen ritmo, montar cicla, caminar, nadar y levantar pesas. 

Controlar el consumo de carbohidratos 

Es importante tener en cuenta que el cuerpo transforma los carbohidratos en azúcares y luego la insulina los mueves hacia las células. 

Al consumir un alto nivel de esto, puede generarse una falla y los niveles de glucosa en la sangre suben. Un punto clave es controlar la ingesta de estos carbohidratos o usar un sistema de intercambio de alimentos. 

Lo relevante es llevar una dieta baja en esto y así reducir los picos en la sangre. Beber agua Consumir el agua suficiente mantiene los niveles de azúcar en la sangre dentro de lo saludable, además de que previene la deshidratación y ayuda a que los riñones drenen el exceso de esto en la sangre a través de la orina. 

Lo mejor es beber agua regularmente e hidratar la sangre, reduciendo los niveles de azúcar en la sangre y previniendo la diabetes. 

El fruto seco que ayuda a ‘barrer’ el exceso de azúcar en la sangre 

Si el deseo es evitar que se alteren los niveles de azúcar en la sangre, hay alimentos que son sugeridos para eso. 

Uno de estos son las almendras, las cuales son un fruto seco, rico en vitaminas, minerales, grasas saludables, proteínas y fibra dietética. 

A partir de los estudios realizados y expuestos en conjunto por las revistas European Journal of Clinical Nutrition y Clinical Nutrition ESPEN, las almendras se destacan por reducir los niveles de colesterol, proteger al organismo del estrés oxidativo y proporcionar minerales que permiten la perdida de grasa abdominal. 

Además, son recomendadas para la vitalidad del cerebro, corazón y huesos. Almendras Por un lado, estos frutos secos regulan y controlan la glucosa, debido a que tienen un alto contenido de fibra. 

“Los resultados de nuestros estudios indican que las almendras podrían ser un diferenciador clave para ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre como parte de una estrategia dietética”, expone el estudio de las revistas, indicando que a partir de la investigación, una simple adición en una pequeña porción de almendras antes de cada comida mejora el control glucémico.  

NJ AB Salud (Prueba para la Diabete) 2 

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Un estudio realizado en Londres indica que un 75% de los pacientes vacunados presentan menor riesgo de gravedad y un 88% riesgo de muerte por el Covid 19

Una reciente investigación realizada por el Imperial College de Londres identificó un 75% Primero, la necesidad de asistir a diálisis crea una mayor probabilidad de exposición a la infección; en segundo lugar, como grupo con comorbilidad y respuestas inmunitarias alteradas, la infección es más grave una vez adquirida. menos de riesgo de ingreso hospitalario. 

Estos son los resultados 7 de Junio de 2022 Detectaron que quienes estaban vacunados tenían un riesgo menor de experimentar una COVID-19 grave 

Detectaron que quienes estaban vacunados tenían un riesgo menor de experimentar una COVID-19 grave. 

Los pacientes que se someten a hemodiálisis se enfrentan a un doble riesgo del síndrome respiratorio agudo severo coronavirus 2 (SARS-CoV-2).

 Como consecuencia, en estos pacientes existe un alto riesgo relativo de muerte en todos los grupos de edad. 

Aunque se ha demostrado que las vacunas inducen respuestas inmunitarias sólidas y protegen a las personas contra la infección en la población general, los pacientes en hemodiálisis generalmente han sido excluidos de estos ensayos. 

Ahora, en un análisis de pacientes con insuficiencia renal que recibían diálisis que se habían infectado con el SARS-CoV-2, un grupo de investigadores liderados por especialistas del Imperial College de Londres detectaron que quienes estaban vacunados tenían un riesgo menor de experimentar una COVID-19 grave. 

Los hallazgos, que se publicaron en Clinical Journal of the American Society of Nephrology, reiteraron los beneficios de la vacunación contra la COVID-19 en esta población de pacientes.

Realizaron un estudio observacional multicéntrico de pacientes que estaban recibiendo hemodiálisis en Londres y a quienes se les hacían pruebas regulares de COVID-19 durante el período de implementación de la vacuna 

Varios estudios previos ya habían demostrado que las personas en hemodiálisis tienen respuestas inmunitarias deficientes a las vacunas contra la COVID-19, pero pocos estudios han descrito la eficacia de la vacunación contra la COVID-19 en dichos pacientes. 

Para investigar, Debasish Banerjee, especialista de St. George’s University Hospitals NHS Foundation Trust de Londres y sus colegas del Imperial College realizaron un estudio observacional multicéntrico de pacientes que estaban recibiendo hemodiálisis en Londres y a quienes se les hacían pruebas regulares de COVID-19 durante el período de implementación de la vacuna con BNT162b2 de Pfizer-BioNtech y AZD1222 de AstraZeneca. 

La infección por SARS-CoV-2 se identificó en 1.323 pacientes de diferentes etnias asiáticos/otros 30 %, de raza negra 38 % y blancos 32 %), incluidos 1047 79 % no vacunados, 86 7 % después de la primera dosis y 190 14% después de la segunda dosis de vacunación. 

Entre los principales hallazgos los especialistas detectaron que la mayoría de los pacientes que dieron positivo tuvieron un curso leve de COVID-19, pero 515 (39 %) fueron hospitalizados y 172 (13 %) fallecieron. 

La edad avanzada, la diabetes y la inmunosupresión se asociaron con una mayor gravedad de la enfermedad. 

Varios estudios han informado respuestas de anticuerpos reducidas en pacientes en diálisis, “pero la inmunogenicidad deficiente no implica una eficacia clínica más baja. 

Varios estudios han informado respuestas de anticuerpos reducidas en pacientes en diálisis, “pero la inmunogenicidad deficiente no implica una eficacia clínica más baja. 

Después de los ajustes, la vacunación previa de dos dosis se asoció con un 75% menos de riesgo de ingreso hospitalario y un 88% menos de riesgo de muerte en comparación con la ausencia de vacunación. 

Además de la eficacia clínica, el efecto de la vacunación también se puede medir por la inmunogenicidad: la capacidad de una vacuna para inducir respuestas inmunitarias celulares y de anticuerpos en los pacientes. 

Aunque está un paso alejado del resultado clínico, la caracterización inmunitaria proporciona una comprensión más mecánica de la protección, y las respuestas se pueden medir a nivel individual, lo que podría indicar un riesgo individual. 

La vacunación previa de dos dosis se asoció con un 75% menos de riesgo de ingreso hospitalario y un 88% menos de riesgo de muerte en comparación con la ausencia de vacunación 

Varios estudios han informado respuestas de anticuerpos reducidas en pacientes en diálisis, “pero la inmunogenicidad deficiente no implica una eficacia clínica más baja, que se basa en la comparación con miembros no vacunados del mismo grupo vulnerable”, afirmaron los autores en su documento. 

 Los especialistas no observaron pérdida de protección contra la COVID-19 en pacientes mayores de 65 años, o con un tiempo cada vez mayor desde la vacunación, y tampoco diferencias entre los tipos de vacunas. 

El COVID-19 sigue siendo común en pacientes en diálisis, causando ingresos hospitalarios y muerte, pero afortunadamente es más leve con dos dosis de la vacuna”, afirmó Banerjee. 

Si bien la pandemia de COVID-19 cambia constantemente, lo que hace que los estudios de vacunas sean un desafío, también brinda nuevas oportunidades para examinar su efectividad desde muchos ángulos diferentes”. 

“COVID-19 sigue siendo común en pacientes en diálisis, causando ingresos hospitalarios y muerte, pero afortunadamente es más leve con dos dosis de la vacuna”, afirmó Banerjee. 

 En marzo último, un amplio estudio realizado por la Universidad de Toronto, en Canadá, entre personas con insuficiencia renal que están siendo sometidas a diálisis también mostró que quienes habían recibido dos dosis de la vacuna contra el COVID-19 de ARN mensajero tenían un 69% menos de probabilidades de infectarse de la enfermedad y un 83% menos de posibilidades de tener un cuadro grave en caso de contraerla.

 El análisis realizado, que fue publicado en JASN, la revista de la Asociación Americana de Nefrología, indicó también que no hubo diferencias significativas en la eficacia de la vacuna entre los grupos de edad o el modo de diálisis. Fuente: IBD

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Un estudio indica que uno de tres paciente que toma Omeprazol no debería hacerlo

Es uno de los resultados que se desprende de una investigación de la Universidad de Alcalá de Henares.

Además, el 25% de los pacientes a los que se le receta este medicamento consume alcohol, un 21% fuma y un 65% bebe café, restando efectividad al fármaco.

Los autores del estudio alertan de la "gran desinformación" sobre su uso, ya que hasta un 14% de los usuarios lo toma sin receta y de manera puntual.

"La efectividad máxima se logra a las dos semanas de tratamiento y tomarlo de forma puntual no tiene ninguna utilidad", indican.

Un estudio muestra que el uso continuado de omeprazol puede causar daños renales. Investigadores de la Universidad de Alcalá de Henares (UAH) han descubierto que hasta el 38% de los pacientes que recurren al omeprazol como protector de estómago no tendrían necesidad de tomarlo porque su tratamiento farmacológico no es gastrolesivo.

Así se desprende de los resultados de una encuesta realizada en varias oficinas de farmacia que también muestra cómo el 25% de los pacientes a los que se receta este medicamento admite un consumo de alcohol, un 21% fuma y un 65% bebe café, lo que hace que el fármaco no resulte efectivo por completo a pesar de su ingesta.

La mayoría de participantes que admitieron usar omeprazol lo hacían por prescripción de su médico pero hasta un 14% de usuarios lo hacían sin receta médica, lo que se asocia directamente con hábitos poco saludables como el abuso del alcohol, del café o los excesos alimenticios.

El omeprazol no tiene un efecto inmediato "Los usos puntuales se llevan a cabo por gente que lo toma antes de una comilona, para prevenir los efectos de una resaca, porque comen habitualmente fuera de casa, por una molestia puntual del estómago", ha destacado Carlos Vázquez, uno de los autores del estudio, que denuncia la "gran desinformación" que existe sobre su uso.

Sobre todo, ha explicado, porque este fármaco "no tiene un efecto inmediato" y su uso es fundamentalmente preventivo, ya que "la efectividad máxima se logra a las dos semanas de tratamiento y tomarlo de forma puntual no tiene ninguna utilidad".

El profesor que ha liderado el trabajo, Manuel Herrada, recuerda que hay estudios que vinculan su uso prolongado con algunos tipos de cáncer y, aunque no está del todo demostrado, propone "revisar los protocolos para evitar una sobre prescripción de este medicamento en los casos que no sea necesario su consumo".

Por su parte, el director médico del Hospital La Milagrosa de Madrid, Santiago Tamames, ha insistido en la necesidad de que su consumo se atenga a las indicaciones de un facultativo ya que, pese a ser seguro, "no es inocuo".

Efectos secundarios más frecuentes Entre los efectos secundarios más frecuentes destacan cefalea, dolor abdominal, diarrea, gases, náuseas o estreñimiento.

Además, se está estudiando el efecto que puede tener en la absorción de la vitamina B12 y el magnesio, porque estos dos elementos necesitan el ácido gástrico para ser absorbidos y el efecto de los inhibidores de la bomba de protones podrían ser responsable de un déficit de ambas.

Además, ha añadido este experto, "la dosis o el horario en el que los tomamos pueden reducir su efectividad", que aconseja tomarlos en ayunas y unos 30 minutos antes de la primera comida, ya que la presencia de alimentos, reduce su absorción y por tanto su efectividad.

No obstante, hay excepciones, por ejemplo, en la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) nocturna. En estos casos debe tomarse antes de la cena, porque es más efectivo que si se toma en ayunas.

Además, la dosis debe ser individualizada en función de las características del paciente y de su respuesta al tratamiento.

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Cientificos británicos de la University College of London tras la cura del inicio del Cáncer

Científicos británicos del University College of London desarrollaron un método para descifrar las mutaciones de los tumores, lo que le permitiría al organismo combatir exitosamente la enfermedad.

El tratamiento personalizado permitirá identificar las mutaciones del cáncer en cada paciente.

El tratamiento personalizado permitirá identificar las mutaciones del cáncer en cada paciente.

La idea es hacer un profundo análisis sobre el ADN del paciente, en busca de las especificidades de su organismo y de su enfermedad.

Así, los médicos podrían identificar el "talón de Aquiles" de los tumores, y encontrar la manera de guiar al sistema inmunológico para que pueda destruirlos.

Es cierto que en el pasado ya se han implementado tratamientos con abordajes de este tipo, que lamentablemente no dieron resultado.

Pero el secreto en este caso está en el tratamiento personalizado. Si experiencias anteriores fracasaron es porque las células del cáncer están en constante mutación, de modo que no es posible desarrollar un mecanismo estandarizado para combatirlas.

Por el contrario, hay que ver cómo se da este proceso en cada organismo, y descifrar qué herramientas que ya están presentes en el cuerpo son las más efectivas.

"Cada paciente tendría un tratamiento único, hecho a su medida"

La investigación, financiada por la organización Cancer Research UK, permitió descubrir cómo es esa mutación de las células cancerígenas.

Más específicamente, cómo mutan los antígenos, que son las proteínas que están en su superficie.

 "Ahora podemos priorizar y apuntar a los antígenos tumorales que están presentes en cada célula, el talón de Aquiles de cánceres altamente complejos.

Esto es realmente fascinante y lleva la medicina personalizada a su límite absoluto, donde cada paciente tendría un tratamiento único, hecho a su medida", explicó el profesor Charles Swanton, miembro del equipo que realizó el estudio, en el Instituto del Cáncer del University College of London.

¿Cómo funcionaría ese tratamiento personalizado?

El estudio del ADN del paciente podría permitir la búsqueda de las células inmunológicas que se dieron cuenta de las mutaciones y que están actuando sobre ellas.

Entonces, la idea sería extraer una muestra de ellas, clonarlas y multiplicarlas en el laboratorio, y luego devolverlas al cuerpo del paciente para que hagan el resto del trabajo.

"Esta fascinante investigación nos da claves vitales sobre cómo diseñar el tratamiento, adaptarlo a las especificaciones de un paciente usando su sistema inmunológico", dijo Peter Johnson, del Cancer Research UK.

"El estudio ha mostrado impresionantes resultados en lo clínico, y aunque la tecnología es complicada y muy reciente, una vez que se empiece a usarla, el costo se reducirá", agregó.

Este último es un punto clave. Se descuenta que estos tratamientos serán muy costosos.

En cualquier caso, aún resta mucho por investigar y por lo menos faltan dos años para que se puedan probar en pacientes.

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Crece el número de personas hipocondríacos que se sienten siempre enfermas sin estar

Según la definición de la Real Academia Española, la hipocondría es una alteración mental enfermiza que se caracteriza por una preocupación obsesiva y sin motivos por la propia salud y provoca depresión y ansiedad. 

El que se sienta identificado, que levante la mano. 

Es que, de un tiempo a esta parte, el fácil acceso a la información a través de la web, así como la difusión –en extremo detalle– de casos clínicos de personalidades públicas colaboran a que, quienes padecen esa preocupación excesiva por estar enfermo sin motivos físicos que así lo demuestren, exacerben sus síntomas. 

Entre los factores que pueden originar este padecimiento, muchas veces la propia historia familiar actúa como disparador: 

“Hay familias en las que esta preocupación es moneda corriente y eso luego queda como un modo de ver e interpretar situaciones. 

Otras veces, una enfermedad grave hace que se desarrolle un cuidado excesivo posterior“. Así caracterizó la licenciada en Psicología Cristina Benchetrit (MN 10707) aInfobae algunos de los determinantes de este cuadro. 

La especialista del staff de Espacio Olazábal destacó que “en realidad estos son factores predisponentes pero no determinantes”. 

Lo cierto es que la hipocondría se caracteriza por ser “una interpretación catastrófica de un signo cualquiera, un dolor de cabeza, una mancha en la piel, en fin, cualquier cosa. 

No hay ninguna razón que justifique esa reacción, salvo su propio miedo”. Para Benchetrit, “a veces este síntoma es signo de malestar en otras áreas, y se traduce en hipocondría. 

Por ejemplo, una situación difícil de resolver se convierte en hipocondría porque en el fondo lo que está demostrando es un gran temor a aquello que es incontrolable, como es la vida misma. 

Suelen venir acompañados de otros miedos, que tienen el mismo común denominador: la falta de control normal sobre el desarrollo de la vida“. 

 A la hora de detallar un “perfil del hipocondríaco”, la especialista definió que “se trata de personas con ciertas características que tienen en común un nivel importante de ansiedad“. 

“Suele darse más en hombres que en mujeres y la edad en que se ve es desde los 20 a los 50 años, con una mayoría entre los 35 y 40 aproximadamente”, puntualizó Benchetrit, quien aclaró que “estos valores son simplemente una casuística y esto no significa que no aparezca en otras edades también”. 

 En ese sentido, el psicoanalista y médico psiquiatra Teodoro Devoto (MN 29309) agregó que la hipocondría “suele afectar también a las personas ancianas. 

Por un lado, porque a su edad las enfermedades son más frecuentes, y por otro, porque es cuando suelen quedarse solos y empiezan a mirarse más a sí mismos”. 

La enfermedad más temida En este punto, todos los especialistas consultados por Infobae fueron unánimes: el cáncer es la enfermedad que genera más temor. 

Para Benchetrit, “las enfermedades como el cáncer son de las que mayormente surgen”, aunque aseguró que “dependerá un poco de la facilitación física de cada uno y de sus mayores miedos, historia familiar”. 

El doctor Daniel Gonzalo Grassi (MN 39.958), jefe del Departamento de Medicina Interna del Hospital Universitario Austral, coincidió en que “especialmente la posibilidad de tener cáncer” es lo que más temor genera en los pacientes. 

Una misma consulta, ¿cuántas veces? Acerca de cuántas veces es normal que una persona haga la misma consulta, Grassi consideró que “si bien no se puede establecer un término, en principio una consulta debe resolverse en pocos encuentros con el médico (dependiendo de la necesidad de estudios a realizar) y si el paciente no está conforme debería pedir una segunda opinión, no mucho más”. 

Aunque aclaró que “diferentes son las enfermedades crónicas que necesitan un seguimiento periódico por el médico”. 

 En la misma línea se expresó la licenciada Benchetrit, para quien “lo normal es que uno consulte y, si no quedó conforme con la respuesta, lo haga de nuevo o busque un nuevo médico. 

Ahora, si pasa la tercera consulta por lo mismo, estaríamos ya frente a un cuadro de estas características”. 

Los medios e internet, enemigos del hipocondríaco Tras hacer la salvedad de que la hipocondría “es una enfermedad imaginaria, que abarca un campo muy amplio de situaciones” y que “todos tenemos momentos hipocondríacos, pero en el extremo están los casos de psicosis”, el profesor emérito de la Universidad de El Salvador Teodoro Devoto consideró que “la repercusión de casos importantes aumenta las preocupaciones de cada uno a su nivel”. 

“Pero todos nos preocupamos: cuando hay gripe A, por ejemplo, tomamos precauciones que antes no tomábamos“, recalcó el especialista, quien reflexionó que “internet representa el peligro de acceder a información que puede ser malinterpretada, ya que alguna información es seria y otra no tanto y eso exacerba el cuadro”. 

Para Grassi, en tanto, “es frecuente que un paciente consulte por algún síntoma al poco tiempo de que un familiar o amigo ha tenido una enfermedad grave, que en otra situación no lo hubiera llevado a la consulta”. A lo que Benchetrit agregó: 

“Todos tenemos un cierto temor a las enfermedades, y cuando aparece en alguna persona pública, esto nos hace pensar en lo propio. Podríamos decir que es una ‘hipocondría pasajera’, pero en realidad es un fenómeno sugestivo”. 

Y sobre el fácil acceso a la información que representa internet a quienes padecen este trastorno, la licenciada sentenció: 

“El uso de internet para estos casos está sumamente contraindicado, ya que hay mil variantes de síntomas que pueden ser leídos de manera diferente y quien padece de hipocondría sólo podrá leerlos como catastróficos”. 

La especialista destacó que “se les pide a los pacientes que no busquen en internet”, pero reconoció que sabe “que lo harán igual”. 

Es que su mismo temor los lleva a buscar todo tipo de información, ya que la base de esta enfermedad es la desconfianza en el natural desarrollo de las cosas. Y en este punto cobra relevancia la “transmisibilidad” de esta enfermedad. 

“La hipocondría no es tan contagiosa como para producir una enfermedad; sin embargo, la ansiedad y el modo de interpretar las posibles enfermedades suele ser fácilmente transmisible”, subrayó Benchetrit. 

El tratamiento Grassi señaló que “el médico debe saber cómo reforzar la seguridad del paciente para que sea capaz de tolerar la incertidumbre que le provoca no saber si puede tener una enfermedad; esto no se logra haciendo múltiples estudios para demostrarle que no tiene nada, sino que, al contrario, la proliferación de estudios genera mayor incertidumbre y en ocasiones puede provocar dificultades al aparecer un hallazgo inesperado que no significa nada pero que al paciente le genera mayor angustia”. Desde la psicología, Benchetrit finalizó: 

“En casos graves de hipocondría, se debe tratar con ansiolíticos como primera medida y luego con psicoterapia, ya que, como se dijo, es una enfermedad de la desconfianza”. Fuente: IBD

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Expertos aconsejan hidratarse y hacer ejercicios para prevenir enfermedad renal

La importancia de prevenir y detectar a tiempo la enfermedad renal En el Día Mundial del Riñón, especialistas destacan que la prevención de la enfermedad renal crónica, junto con una mayor conciencia solidaria en torno de la donación de órganos, es la llave para enfrentar un problema que afecta a uno de cada 9 adultos. 

Ocho consejos para cuidar los riñones.

 En etapas avanzadas de la enfermedad renal crónica resulta imprescindible el reemplazo de la función renal mediante el tratamiento dialítico (hemodiálisis o diálisis peritoneal) en espera (para los casos en que sea posible) de un trasplante renal. 

 El trasplante, una excelente alternativa para muchos pacientes, requiere del acto solidario de la donación. Una mayor conciencia en la población permitió que la Argentina se encuentre a la cabeza de América Latina en la donación de órganos para trasplante, cuyas cifras crecen año tras año. 

 El crecimiento en la cantidad de donantes fue sostenido, y casi se duplicó la proporción de personas que estando en lista de espera consiguen que se les trasplante un riñón en menos de un año (11%). Sin embargo, son más de 5.800 los argentinos que esperan recibir un trasplante. 

A su vez, ellos constituyen apenas alrededor de un 20% de la población en diálisis, que ascendía según registros oficiales a más de 26.000 a comienzos de 2012. La enfermedad renal crónica sigue siendo un tema preocupante en la Argentina y en el mundo. 

“Es importante destacar –señaló el doctor Felipe Inserra, médico nefrólogo a cargo del Programa de Salud Renal de Fresenius Medical Care Argentina– que la progresión de la enfermedad renal es controlable si se diagnostica tempranamente y se tratan adecuadamente los factores responsables del deterioro de la función renal, y por eso insistimos mucho en el otro elemento central del cuidado de la salud renal, que es la prevención y el manejo de los factores de riesgo”. 

Para fortalecer la conciencia sobre este problema de salud pública, la Sociedad Internacional de Nefrología y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (ISN e IFKF, según sus siglas en inglés) celebran desde 2006 el Día Mundial del Riñón, el segundo jueves de marzo de cada año.

 Este año, bajo el lema “Riñones para la vida: dona, recibe”, la campaña busca hacer hincapié también en el otro aspecto central de la salud renal, que es la detección a tiempo y la prevención. 

 La fecha, en la que se realizan numerosas charlas para el público, actividades de capacitación, carreras y caminatas, consultas gratuitas para evaluación de los factores de riesgo y entrega de material educativo para el cuidado de la salud, cobró importancia y jerarquía mundial como el esfuerzo más exitoso para la difusión de la conciencia sobre esta problemática que afecta casi a la décima parte de la población. 

 Ocho consejos para cuidar los riñones 

Estos son los ocho consejos de la Fundación Mundial del Riñón (WKF) para contribuir con en el control de la salud renal: 

1- Mantenerse en línea y activo. Caminar, correr o andar en bicicleta ayuda a mantener controlada la presión arterial, con lo cual disminuye el riesgo de progresión de la enfermedad renal crónica. 2- Mantener bajo control los niveles de glucosa en la sangre. 

Alrededor de la mitad de las personas con diabetes desarrollan algún grado de daño renal a causa de ella, por lo que es importante que, además de mantener a raya los niveles de glucosa en la sangre, se realicen regularmente los análisis de creatinina y proteinuria, que son los marcadores clínicos de la función renal. Esto puede ayudar al control de ambas condiciones crónicas. 

 3- Controlar regularmente la presión arterial. Muchos controlan su presión por temor a un ACV o a un infarto de miocardio, pero tal vez ignoran que la hipertensión arterial es el principal factor de riesgo para la enfermedad renal crónica. 

Los valores normales de presión sistólica y diastólica se hallan en 120 y 80 milímetros de mercurio respectivamente. 

Si los valores se remontan a 140/90, se incrementa el riesgo de daño renal, especialmente cuando a esos valores de presión se agregan altos niveles de glucosa o de colesterol, o una enfermedad cardiovascular.

 4- Comer saludablemente y mantenerse en peso. Esto ayuda a controlar tanto la hipertensión, como la diabetes y otras condiciones ligadas a la salud renal. Bajar el consumo de sal: no más de una cucharadita pequeña de café (equivalente a 2 a 3 gramos de sal) por día , tratando a la vez de consumir menos comidas preprocesadas, incluyendo quesos,, embutidos y panificados, en las que el consumo de sal no se puede regular. 

 5- Hidratarse con agua. No existe un único acuerdo en cuanto a la cantidad exacta de agua que es necesario consumir diariamente, y además esta depende de la edad, el género, el volumen corporal, el clima y otros factores; pero en líneas generales se calcula que entre un litro y medio y dos litros por día es una cantidad apropiada. Esto colabora con la función depuradora de los riñones, que eliminan los excesos de sales, urea y toxinas. 

A las personas con antecedentes de litiasis (cálculos renales) se les recomienda incluso beber entre 2 y 3 litros diarios. 

6- No fumar. Fumar disminuye el flujo de sangre hacia los riñones, lo cual de por sí dificulta la función de estos; y además, incrementa un 50% el riesgo de cáncer renal. 

7- No tomar medicamentos sin consulta previa. Atención con la sobremedicación: se sabe que muchos antiinflamatorios no esteroides (como el conocido ibuprofeno, diclofenac y aspirina) pueden afectar a los riñones cuando son consumidos muy asiduamente. 

 Si sólo se toman estas drogas esporádicamente, por períodos acotados o en casos de necesidad, todo está en orden; pero las personas que sufren de dolor crónico por problemas óseos o articulares, por ejemplo, conviene que consulten a su médico para evaluar otras alternativas.

 8- Chequear periódicamente la función renal ante factores de riesgo. Las personas con hipertensión arterial, diabetes, obesidad, con enfermedad cardiovascular, con antecedentes en su familia de enfermedad renal crónica, o que hayan superado los 65 años deben controlar periódicamente sus valores de creatinina y proteinuria. Actividades para conmemorar el día 

* De 10 a 16: en el hall central del Hospital Juan A. Fernández (Cerviño 3356, CABA), miembros del equipo de salud de Diaveurm estarán distribuidos en distintos puestos para tomar la presión, chequear el peso y hacer el control de glucemia a posibles pacientes en riesgo, además de entregar folletos informativo.

 * A las 14: en el Aula Magna del Hospital Juan A. Fernández se ofrecerá un taller de prevención dirigido a pacientes, familiares y comunidad a cargo del doctor Bruno Lococo, nefrólogo. 

 * A las 17:30: en el Aula Magna de la Universidad Favaloro (Solís 453, CABA) se brindará una charla abierta a la comunidad sobre la insuficiencia renal, su detección, tratamiento y medidas de prevención. Diálisis y trasplante.

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Aseguran que cada vez más los pacientes aceptan someterse a la sugestión mental antes de someterse a una operación quirúrgica

Cada vez más los pacientes aceptan someterse a la sugestión mental antes de someterse a una operación quirúrgica. Los médicos aseguran que acelera la recuperación.

Cuando los cirujanos le estaban perforando el cuello, Marianne Marquis pensaba en la playa.

Mientras oía las voces de los médicos, imaginaba sus pies sumergidos en la arena acariciados por el agua.

Marquis había sido hipnotizada antes de ser operada de la tiroides. Un número creciente de pacientes quirúrgicos en el hospital belga Cliniques Universitaires St. Luc, en Bruselas, eligen la hipnosis y un anestésico local para evitar los efectos de la anestesia general.

Estos pacientes están sedados, pero conscientes, y los médicos dicen que su período de recuperación es menor, como también su necesidad de analgésicos. El método sólo es posible en determinados tipos de operaciones.

En su caso, Marquis, de 53 años, se imaginó estar cerca de la playa, gracias a lo que su anestesista empezó a describirle susurrándole al oído unos diez minutos antes de la operación.

Recuerda haber oído a los médicos hablándole, pero dijo haberlos sentido como si estuvieran muy lejos.

"Me imaginaba el chapoteo de los dedos de los pies en la arena y los sentía cubiertos de agua", sostuvo la paciente. Sintió una leve presión en el cuello con la primera incisión, pero indicó que no le dolió.

Desde que los médicos empezaron a ofrecer hipnosis en el hospital en el 2003, cientos de pacientes la prefieren.

En otro hospital belga se hicieron más de 8.000 operaciones quirúrgicas con este método desde 1992.

Los médicos afirman que casi cualquier cirugía efectuada con un anestésico local puede funcionar con hipnosis y menor cantidad de analgésicos.

Sus partidarios aseguran, además, que la hipnosis puede disminuir la sensación de dolor.

Eso significa que los pacientes se recuperan más rápidamente y que los hospitales ahorran dinero, según algunos estudios. Pero podría requerir que los médicos pasen más tiempo con los pacientes antes de la operación, para proceder a la hipnosis y que podrían necesitar una vigilancia más minuciosa durante la operación.

La técnica se popularizó en Bélgica y Francia en los últimos años. Algunos cirujanos plásticos y faciales en Alemania usan hipnosis, al igual que algunos cirujanos dentales británicos.

La Sociedad Francesa de Anestesiólogos considera la hipnosis como un complemento válido de la anestesia para reducir la tensión, la ansiedad y el dolor. Debido a la demanda, la organización creó el año pasado una filial sobre hipnosis.

La doctora Fabienne Roelants, la anestesista de Marquis, describe la hipnosis como un estado de conciencia modificado. "La mente del paciente va a un lugar placentero, pero el cuerpo permanece en la sala de operaciones", confió.

Y agrega que si los pacientes experimentan algún dolor durante la operación, los anestesistas inmediatamente le inyectan un analgésico.

Sin embargo, los expertos advierten que la hipnosis es imposible en operaciones mayores de corazón o de otros órganos internos, porque el dolor sería insoportable.

"Si la hipnosis no resulta y tienes abierto el abdomen o el pecho de alguien, te encontrarías en grandes dificultades", comunicó George Lewith, profesor de investigaciones sobre la salud en la Universidad de Southampton.

Marquis recomienda la hipnosis a los pacientes que quieren evitar la anestesia, pero también advirtió que no es para todos.

"Es necesario estar con el estado de ánimo adecuado, estar bien preparado y confiar en el equipo médico a cargo. Si se piensa que no resultará, entonces no lo hará", precisó.

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Un nuevo estudio indica que la plenitud de conciencia es tan buena como los antidepresivos

La terapia de plenitud de conciencia está ganando terreno en muchas áreas de la psicología, y ahora existe más evidencia que respalda su efectividad.

Un nuevo estudio publicado en los Archivos de Psiquiatría General descubrió que los pacientes de depresión en remisión, que se sometieron a terapias de plenitud de conciencia, tuvieron tan buenos resultados como aquellos pacientes que tomaron un antidepresivo, y obtuvieron mejores resultados que los pacientes que tomaron un placebo.

Eso significa que la terapia de plenitud de conciencia fue tan efectiva como los antidepresivos en su labor de proteger contra una recaída en la depresión.

La plenitud de conciencia suele referirse al concepto de estar en el presente y en el momento, y proviene de la tradición de meditación budista.

En el contexto de este estudio, la terapia de plenitud de conciencia incorpora la meditación y se concentra en ayudar a los pacientes a analizar sus sentimientos y pensamientos de forma que les permita trabajar con ellos de manera distinta, dijo Zindel Segal, del Centro de Adicción y Salud Mental en Toronto, Ontario.

Los participantes que recibieron terapia de plenitud de conciencia aprendieron a meditar por su cuenta durante 40 minutos al día, y además asistían a una sesión con un terapeuta.

“Es como ir al gimnasio y trabajar un músculo, con la diferencia de que no estás trabajando un músculo de tu cuerpo sino el cerebro que te ayuda a entender y controlar tus emociones”, dijo Segal.

Tener esta alternativa a los medicamentos psicotrópicos es de suma importancia porque hasta el 40% de la gente que supera una depresión no toma sus antidepresivos recetados para prevenir una recaída, a pesar de las recomendaciones de los médicos.

Por ejemplo, las mujeres embarazadas podrían estar preocupadas por el efecto que los medicamentos tienen en el bebé. La plenitud de conciencia parece ser una alternativa efectiva y no farmacéutica, dijo Segal.

Un inconveniente de la terapia de plenitud de conciencia es que puede ser complicado encontrar el tiempo para realizarla, dijo Segal.

Debes encontrar 30 o 40 minutos al día para meditar por tu cuenta, según este régimen particular. Pero agregó que puede volverse parte de un plan para cuidarte.

El siguiente paso es hacer que la práctica de las terapias de plenitud de conciencia esté a disposición de más personas, dijo. Por ejemplo, puede haber formas de enseñarla en línea. Por ahora hay muy pocas personas capacitadas para hacerlo. Fuente: CNN

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Estudio Alemán indica que los hombres que miran los senos viven más

Vida y Salud
Así, por lo menos, lo asegura un estudio alemán, que dice que 10 minutos diarios de mirar senos femeninos equivale a 30 minutos de ejercicios aeróbicos y que pueden extender su vida en cinco años.

Gran sorpresa causaron los resultados arrojados por un estudio llevado a cabo en Alemania y publicado a través de las páginas del New England Journal of Medicine, donde se concluyó que los hombres que tienen cierta fijación con los pechos de las mujeres podrían llegar a vivir más años de los esperados.

"Sólo 10 minutos de mirar a los encantos de una mujer bien dotada es casi equivalente a un trabajo de 30 minutos con ejercicios aeróbicos", declaró la doctora.

Karen Weatherby, quien con sus colegas de tres hospitales de Frankfurt, Alemania, llegaron a la sorprendente conclusión después de comparar la salud de 200 pacientes ambulatorios masculinos (la mitad de los cuales fueron instruidos para mirar a las mujeres, la otra mitad dijo que se abstengan de hacerlo).

El estudio reveló que los observadores de pecho tenían la presión arterial, frecuencia del pulso en reposo más lento y menos casos de enfermedad arterial coronaria.

"La excitación sexual hace el bombeo del corazón y mejora la circulación sanguínea", explica la doctora Weatherby. "No hay duda, mirando a los senos hace a los hombres más saludables".

"Nuestro estudio indica que de esta actividad algunos minutos al día disminuye el riesgo de apoplejía y ataque cardiaco a la mitad. Creemos que al hacerlo siempre, el hombre promedio puede extender su vida de cuatro a cinco años", detalló Weatherby. IB

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¿Qué es la Diabetes?... ¡ y cómo combatirla..!

VIDA Y SALUD
Millones de personas en el mundo son propensas a sufrir de diabetes; otras ya la padecen y no lo saben. Aprenda en qué consiste esta enfermedad, cómo detectarla, prevenirla o tratarla a tiempo.

La diabetes es una enfermedad originada por el alto contenido de glucosa (una forma de azúcar) en la sangre. Ello ocurre cuando el cuerpo es incapaz de producir insulina o la produce en poca cantidad y no la usa adecuadamente. La insulina es la hormona encargada de convertir la glucosa, almidones y otros alimentos en energía para mantener el cuerpo saludable.

Tipos de diabetes

Diabetes tipo 1

La diabetes tipo 1 se desarrolla cuando el cuerpo no puede producir insulina. Por ello, las personas con este tipo de diabetes necesitan inyectarse dosis diarias de insulina para sobrevivir. Del 5% al 10% de los casos de diabetes es de tipo 1. Es más común en niños y adolescentes, aunque puede aparecer a cualquier edad. Se calcula que la diabetes tipo 1 afecta a 1 de cada 400 a 600 niños y adolescentes en los Estados Unidos.

Los síntomas más frecuentes de la diabetes tipo 1 son:

Deseo continuo de orinar.
Sed insaciable.
Apetito inusual.
Pérdida de peso.
Cansancio o somnolencia.
Irritabilidad.
Problemas con la vista.
Aunque la diabetes tipo 1 no puede prevenirse ni tiene cura, una persona que padece esta enfermedad puede mejorar su calidad de vida si se somete al tratamiento necesario.

Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 se desarrolla cuando el cuerpo se vuelve resistente a los efectos de la insulina. Esto ocurre cuando la insulina no se utiliza bien o cuando la cantidad que se produce resulta insuficiente. Como resultado, la insulina no puede regular la absorción de glucosa y suben los niveles de esta sustancia en la sangre.
Los síntomas más frecuentes de la diabetes tipo 2 son:

Algunos síntomas similares a los de la diabetes tipo 1.

Infecciones frecuentes, especialmente en la piel, las encías o la vejiga.
Cortes o magulladuras que tardan en cicatrizar o desaparecer.
Hormigueo e insensibilidad en manos y pies.
Oscurecimiento de la piel en la parte posterior del cuello.
Las personas más propensas a padecer diabetes tipo 2 son:

Los latinos, más aún los que tienen familiares con diabetes.
Personas mayores de 65 años, pues la pérdida progresiva de músculo provoca el consumo de glucosa.
Personas obesas o con sobrepeso.


Fumadores y personas que
abusan del consumo de alcohol.

Cabe señalar que desde los años noventa se ha detectado una importante incidencia de diabetes tipo 2 en niños y adolescentes, hecho que los médicos atribuyen a la creciente epidemia de obesidad entre los jóvenes. En muchos casos de diabetes tipo 2, al contrario de lo que ocurre con la diabetes tipo 1, los niños no precisan medicarse y pueden volver a los niveles de glucosa normales con la modificación de los hábitos alimenticios y con actividad física.

Diabetes gestacional

Este tipo de diabetes aparece durante el embarazo cuando la futura madre desarrolla resistencia a la insulina. Sin la insulina necesaria, el azúcar no puede convertirse en energía para ella y el bebé.

Así, la insulina se concentra en la sangre de la madre, atraviesa la placenta y llega al feto en mayor cantidad de la que se precisa. El exceso de glucosa generado tiene como resultado la acumulación de grasa.

Debido a que se produce en las últimas etapas del embarazo, cuando el feto ya está formado y en avanzado estado de crecimiento, la diabetes gestacional no ocasiona los defectos de nacimiento que se observan en los casos en que la madre es diabética mucho antes del embarazo.

A pesar de ello, la mujer diagnosticada de diabetes gestacional debe recibir tratamiento durante el embarazo para normalizar sus niveles de glucosa y evitarle complicaciones al bebé.

Prediabetes
Hay niveles de glucosa que sobrepasan los normales, pero no llegan al punto de que puedan considerarse diabetes tipo 2. A ese cuadro se le denomina prediabetes, trastorno que sufren alrededor de 41 millones de adultos entre los 40 y 74 años de edad.

Si se detecta a tiempo y se hacen algunas modificaciones en el estilo de vida, es posible conseguir que los niveles de glucosa vuelvan a la normalidad y se evite el desarrollo de la diabetes.

Complicaciones
Toda persona con diabetes debe tomar conciencia de que si no se sigue un tratamiento, la diabetes puede acarrear otras enfermedades, tales como:

Ceguera.
Fallos renales.
Fallos cardiovasculares.
Arteriosclerosis.
Embolias.
Cuidados para los diabéticos.

Se ha comprobado que se puede vivir una vida larga y saludable aunque se tenga diabetes si se asume la responsabilidad de cuidarse adecuadamente. Los cuidados básicos de toda persona con diabetes son los siguientes:

Realizar la automedición del nivel de azúcar en la sangre.
Llevar una alimentación adecuada.
Hacer ejercicios físicos.

Seguir el tratamiento indicado por el médico.
Si usted sufre de algún síntoma de diabetes o tiene alguno de los factores de riesgo mencionados, es conveniente que acuda lo antes posible a un médico para descartar la enfermedad o, de lo contrario, empezar su tratamiento.

Esperamos que la información brindada le haya servido de ayuda. Como complemento, usted puede consultar los siguientes sitios de Internet:

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