La cistitis es más frecuente en mujeres, de hecho, el 40% tendrá alguna infección urinaria a lo largo de su vida.
El aumento de la sudoración, los baños en piscinas y el menor consumo de agua incrementan el riesgo de cistitis en verano, tal y como señala José Medina Polo, urólogo del Hospital 12 de Octubre de Madrid y miembro asociado del grupo de Infecciones de la Asociación Europea de Urología.
“Aunque el riesgo es mayor en estas fechas, las precauciones que deben tomarse para prevenir la cistitis son similares tanto en invierno como en verano”, aclara Medina.
Estas medidas de prevención son parecidas en hombres y mujeres aunque estas infecciones son más frecuentes entre la población femenina.
“Se estima que entre el 20 y el 40 por ciento de las mujeres mayores de 18 de años padecerán al menos una infección del tracto urinario (ITU) a lo largo de su vida”, señala.
A su juicio, el motivo es que la mayor uretra en los hombres conlleva a que los gérmenes del área perianal no lleguen con tanta facilidad a la vejiga, además, anatómicamente hay más distancia entre el meato uretral y la zona perianal.
Ocho consejos para prevenir la cistitis en verano
Medina enumera las siguientes recomendaciones para la prevención de las infecciones urinarias, las cuales son aplicables tanto a hombres, mujeres y niños.
1. Una correcta higiene
Hay que lavar los genitales desde la zona anterior a la posterior para evitar que los gérmenes localizados en el área anal lleguen a la uretra.
Sin embargo, este urólogo desaconseja el lavado compulsivo de la zona e incluso el uso de jabones que pueden ser irritantes y contraproducentes.
2. Cambios de bañador
Durante los baños en las playas y las piscinas es preferible cambiar de bañador para no estar mucho tiempo con prendas mojadas porque la humedad facilita la proliferación de bacterias, como la Escherichia coli, responsable más frecuente de la cistitis.
3. Ir al baño de forma regular
Según la Asociación Española de Urología conviene ir al baño cada cuatro horas aunque no se tengan ganas para así no retener orina, salvo el momento de ir a dormir.
En el caso de las mujeres, después de cada micción hay que limpiarse de adelante hacia atrás.
4. Tener cuidado durante las relaciones sexuales
“Las relaciones sexuales son un importante factor de riesgo de cistitis y en ocasiones requiere un tratamiento específico.
Entre las maniobras generales de prevención se aconseja la micción postcoital”, explica Medina.
En este punto, la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (Semfyc) considera que las mujeres deben prescindir de las cremas o preservativos con espermicidas y usar productos lubricantes antes de practicar sexo si presentan sequedad vaginal.
5. Usar prendas que permitan la transpiración
A menudo se piensa que la ropa ajustada y con materiales sintéticos contribuye al desarrollo de la cistitis de repetición aunque Medina alude que es difícil de demostrar.
“Sin embargo, este tipo de prendas pueden asociarse a una mayor prevalencia de determinadas infecciones y, para prevenirlas, se aconseja el empleo de ropa con alta transpiración”, añade.
6. Beber agua en abundancia
Mantener una adecuada ingesta de agua asegura un buen volumen de orina y ayuda a la eliminación de gérmenes. Por ello, no deben restringirse los líquidos en la dieta.
Sobre otras pautas nutricionales como las medidas para la acidificación de la orina y los suplementos de arándanos y D-manosa, Medina comenta que los estudios sobre su efectividad no son concluyentes.
¿Qué pasa entonces con el arándano rojo?.
7. No abusar del alcohol y el café.
Los médicos de Familia sugieren moderar la ingesta de bebidas alcohólicas y café porque son irritantes para la vejiga y pueden agravar los síntomas propios de la cistitis como son el prurito y el ardor en la zona genital.
8. Tomar alimentos ricos en fibra.
Comer frutas, verduras y productos integrales con un alto contenido en fibra contribuye a regular el tránsito intestinal y así, evitar el estreñimiento que dificulta la expulsión de bacterias.
¿Qué hacer si tengo infecciones de orina recurrentes? .
En primer lugar hay que determinar si se trata de una cistitis de repetición, cuando hay varios episodios al año, o una recidiva, cuando reaparecen los síntomas de la infección causados por el mismo organismo.
“En el caso de las cistitis de repetición se emplean las mismas recomendaciones generales que en caso de infecciones aisladas, pero si éstas se repiten en un corto periodo de tiempo pueden asociarse medidas como los estrógenos tópicos en mujeres postmenopaúsicas o antibióticos en función de los factores de riesgo de cada paciente”, detalla Medina.
En cualquier caso, este experto cree necesario un estudio médico individualizado para determinar el tratamiento.
Por otra parte, este urólogo indica que a veces se habla de cistitis cuando en realidad se trata de la bacteriuria asintomática (otro tipo de infección urinaria), que no requiere medicamentos salvo en mujeres embarazadas o cuando se realiza una manipulación médica de los conductos urinarios.
“No todos los síntomas urinarios son consecuencia de infecciones, por ello, es preciso llevar a cabo un estudio detallado”, advierte.
¿Cuándo es necesario ir al médico? .
Según las recomendaciones de la Semfyc, hay que acudir a un profesional médico si:
Aparecen síntomas como el dolor, el picor y el escozor genital que puedan relacionarse con una posible infección urinaria.
Las molestias persisten más de 48 horas a pesar de estar en tratamiento, ya que a veces algunas bacterias son resistentes a la medicación.
La persona presenta náuseas, vómitos, dolor en la parte baja de la espalda o fiebre. Además, en estos casos se aconseja ir a consultar con carácter urgente.
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