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lunes, 4 de noviembre de 2013

LA NATURALEZA NOS HABLA…sólo debemos entenderla y saber escucharla!!!

La Zanahoria se parece a los ojos. La pupila, el iris y las líneas de alrededor se ven con la misma disposición. Alimentarnos con zanahorias,fortalece y sana la visión.
Los tallos del Apio, se presentan como el radio y el cúbito humano y son una fuente de calcio indispensable para nuestros huesos.
Las Nueces semejan al cerebro, y son la mejor fuente de Omega 3, Omega 6 y Omega 9 , tan necesarios para el buen funcionemiento del mismo.
Los Higos se parecen a los órganos sexuales, tanto masculinos, como femeninos, (vagina y testículos), y ayudan a la fertilidad.
 

Contienen Vitamina B6, la cual es la responsable de la serotonina, la hormona de la felicidad.. Como se puede ver, todo está muy relacionado.
Los Cítricos en general, se parecen a las glándulas mamarias. Ayudan para una buena lactancia y fijan el calcio, indispensable para el bebé.
La estructura de la Guanábana Cimarrona ó Noni, se asemeja a las células y ya se sabe como actúa benéficamente sobre ellas,ayudando en la curación del cáncer.
Las Fresas, en su corte transversal, se asemejan a los dientes. 

Y las fresas no sólo los blanquean al frotarlas contra ellos, sino que mantienen una dentadura fuerte y sana, que junto con el rojo, indica su parte homóloga para la salud de las encías.
La Papaya tiene el poder de limpiar el colon, y se puede observar la semejanza en un corte transversal de la fruta..,hasta en sus vellocidades.
Observando al Banano, uno reconoce inmediatamente el alto grado de ERGONOMIA en la fruta.
 

Es maravilloso ver cómo casa perfectamente en la mano humana cuando está semi cerrada para tomar la fruta, tal como se muestra en la imagen, asi:

 El banano tiene por un lado 3 lineas abultadas que casan con las 3 lineas convexas en el dedo indice, y tiene dos lineas abultadas al otro lado que casan con las dos que se forman con el resto de la mano hasta el pulgar. 

Los bananos son la fruta que mas POTASIO tiene, y se sabe que el Potasio es necesario para tener buenas articulaciones, evitando que se solidifiquen y degeneren… y qué parte de nuestro cuerpo tiene la mayor cantidad de articulaciones ? … LA MANO !!
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martes, 24 de septiembre de 2013

Los beneficios de incluir en su dieta diaria la naranja desde la prevención del cáncer hasta reparar el esperma

La naranja, una fruta que contiene vitamina C y flavonoides saludables, puede ser tu billete para reducir tu riesgo de un ataque al corazón.
 
Comer una naranja al día proporciona la ingesta dietética recomendada de vitamina C.
 
Los estudios realizados por la Unidad de Epidemiología de Campaña de Artritis en el Reino Unido sugieren que un vaso de jugo de naranja al día ayuda a reducir tu riesgo de desarrollar el trastorno inflamatorio de artritis reumatoide.
 
Otras personas están leyendo Riesgos de los suplementos de colágeno Cómo hacer aceite de naranja de las cáscaras de naranja
 
1)-Prevención del cáncer
 
Las naranjas contienen altas cantidades de vitamina C.
 
Mejora tu salud con un aumento de la ingesta de naranjas que contienen vitamina C como antioxidante, lo que disminuye el riesgo de cáncer.
 
La Sociedad Estadounidense de Cáncer dice que el aumento de la ingesta de vitamina C ayuda a prevenir los cánceres del tracto respiratorio.
 
2)-Fibra dietética
 
Comer naranjas ayuda a obtener la fibra necesaria para la prevención del estreñimiento.
 
El efecto alcalino en las naranjas también ayuda a estimular los jugos digestivos mientras digieres los alimentos.
 
Si experimentas estreñimiento a pesar de comer naranjas y frutas, habla con tu médico.
 
3)-Vitaminas y minerales.
 
Las naranjas también contienen vitaminas A y B. Otros valiosos nutrientes incluyen ácido fólico, cloro, hierro, zinc, fósforo, yodo, manganeso, potasio, pectina, aminoácidos y calcio.
 
Todos estos nutrientes estimulan tu sistema inmunológico y protegen tu salud.
 
4)-Liminoides
 
Comer una naranja al día ayuda en la protección contra muchas formas de cáncer.
 
Un compuesto químico que se encuentra en las naranjas denominado "liminoides" se cree que detiene la formación de cánceres en la boca, colon, estómago, pulmón, de mama y de piel.
 
5)-Reparando el esperma
 
La vitamina C en una naranja evita que los espermatozoides de un hombre sean genéticamente dañados. La vitamina C también ayuda a reconstruir y reparar los espermatozoides.
 
Una naranja al día proporciona suficiente antioxidante para mantener sano el esperma de un hombre. El esperma saludable ayudará en la prevención de defectos de nacimiento.
 
6)-Prevención de la artritis
 
El antioxidante beta-criptoxantina ayuda a reducir el riesgo de artritis. Beber un vaso de jugo de naranja diario o comer una naranja proporciona los efectos nutricionales y antioxidantes para proteger contra las enfermedades crónicas y trastornos inflamatorios.
 
7)-Bajando tu colesterol
 
Sinefrina, un alcaloide que se encuentra en la cáscara de una naranja, reduce la producción de colesterol en el hígado.
 
La sinefrina, un antioxidante, protege tu cuerpo del estrés oxidativo ayudando a disminuir las proteínas de baja densidad en la sangre.
 
Otro químico que se encuentra en las naranjas llamado hesperidina reduce el colesterol.
 
Este agente reductor del colesterol se encuentra en la cáscara interior y la pulpa blanca interna de las naranjas.
 
La pectina, un aminoácido que se encuentra en las naranjas, también ayuda a absorber la grasa y disminuir la capacidad del cuerpo de absorber el colesterol.
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jueves, 20 de agosto de 2009

Una investigación señala que Comer frutas y verduras puede previene la artritis

SALUD
Si bien esta enfermedad degenerativa está asociada con los adultos mayores, en su forma juvenil también puede presentarse durante la primera infancia. Qué comer para reducir su incidencia. El ejercicio también es fundamental.

La Artritis Reumatoidea (AR) es una enfermedad crónica y autoinmune generada por acción del sistema inmunológico que confunde células sanas del organismo y las ataca. Afecta a más de 21 millones de personas en el mundo, aumentando su incidencia a medida que pasan los años (alcanza el pico aproximadamente a los.

No obstante, en su forma idiopática juvenil, también puede desarrollarse en personas jóvenes, registrándose en general una prevalencia de tres a uno entre hombres y mujeres

La calabaza, fuente de betacarotenos "protectores"

Si bien una vez que la afección ya se ha presentado hasta ahora no es posible alcanzar la cura, y por ende lograr el abandono de la farmacoterapia, sí hay mucho que se puede hacer en el campo de la prevención.

Dentro de este contexto, una investigación realizada en Inglaterra, de la cual participaron 25 mil personas y que se extendió por ocho años determinó que la incorporación a la dieta de las frutas y los vegetales que contienen un pigmento denominado caroteno puede ayudar a reducir el riesgo de padecer artritis.

Tal como consta en la publicación American Journal of Clinical Nutrition, el más beneficioso y a la vez frecuente de los carotenos es el betacaroteno o provitamina A, que más allá de brindar color tiene un importante papel en numerosas funciones biológicas y un alto poder antioxidante.

Los resultados de la experiencia mostraron que el consumo diario de betacarotenos y zeaxantina fue entre 20 y 40% más bajo en el grupo identificado con artritis, en comparación con los 176 pacientes que no presentaron signos de la enfermedad.

Por esa razón, los científicos concluyeron que las personas que no cuentan con una ingesta diaria de alimentos ricos en betacarotenos y zeaxantina presentaron dos veces más riesgo de desarrollar artritis tomando como parámetro a aquellos que sí consumieron alimentos con esta propiedad.

Al ser consultado por Pro-Salud News sobre esta relación, el doctor Daniel De Girolami, médico nutricionista del servicio de Nutrición del Hospital de Clínicas, adelantó que si bien todavía falta conocer más sobre la acción de los betacarotenos, "está demostrado que éstos funcionan como antioxidantes interviniendo en la reducción del riesgo de sufrir enfermedades degenerativas. No obstante, no se puede establecer una relación específica y puntual si no se tienen en cuenta otros parámetros".

La importancia de hacer ejercicio

Debido a que en principio la artritis afecta sólo las articulaciones, aunque con el paso del tiempo puede también comprometer diversos órganos y comenzar a "obstaculizar" la movilidad y el trabajo de ciertos músculos, es fundamental la realización de actividad física para evitar que éstos se atrofien.

Por otro lado, según los especialistas, el ejercicio 'que debe estar indicado y supervisado por el médico, además de estar en línea con las posibilidades de cada paciente' contribuye a evitar cuadros de aislamiento o depresión. Algunos alimentos con betacarotenos: Zanahorias, Naranjas, Mango, Calabaza, Lechuga, Espinaca. Fuente: IB
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