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jueves, 28 de marzo de 2019

En la búsqueda del gran sueño de nuestra vida nos estamos muriendo por un salario según investigaciones

"El trabajo está matando a la gente y a nadie le importa" Jeffrey Pfeffer, profesor de la Universidad de Stanford, es autor del libro "Muriendo por un salario".

Cuando Jeffrey Pfeffer afirma que "el trabajo está matando a la gente y a nadie le importa", no lo dice en un sentido metafórico.

Lo dice tal cual, con todas sus letras, basándose en las investigaciones que ha realizado durante décadas, tanto en Estados Unidos como en el resto del mundo.

 Pfeffer, profesor de la Escuela de Postgrado de Negocios de la Universidad de Stanford y autor o coautor de 15 libros en el campo de la teoría organizacional y el manejo de recursos humanos, argumenta en su último libro, "Muriendo por un salario" (Dying for a paycheck, en inglés), que el sistema de trabajo actual enferma e incluso termina con la vida de las personas.

En él relata el caso de Kenji Hamada, un hombre de 42 años que murió de un ataque al corazón en su escritorio en Tokio.

Trabajaba 75 horas a la semana y demoraba cerca de dos horas en llegar a la oficina. Justo antes de su muerte, había trabajado 40 días seguidos sin parar y su viuda declaró que Kenji estaba excesivamente estresado.

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5 aspectos "diferentes" (y a veces peligrosos) de la cultura laboral japonesa 4 conclusiones positivas de reducir la semana laboral a cuatro días Ese es solo uno de muchos ejemplos incluidos en la publicación, donde el autor pone en contexto los efectos de un sistema de trabajo que en ocasiones se torna "inhumano" por la excesiva carga laboral.

Según la evidencia recopilada por Pfeffer, en Estados Unidos, el 61% de los empleados considera que el estrés los ha enfermado y el 7% asegura haber sido hospitalizado por causas relacionadas con el trabajo.

De hecho, sus estimaciones apuntan a que el estrés está relacionado con la muerte anual de 120.000 trabajadores estadounidenses.

Y desde un punto de vista económico, destaca el académico, el estrés tiene un costo para los empleadores de más de US$300.000 millones al año en ese país.

En su libro usted menciona que existe un sistema laboral tóxico que está matando a la gente.

¿Qué evidencia tiene al respecto y cómo el trabajo moderno afecta a los empleados? Existe evidencia de sus efectos sobre la salud.

Las largas jornadas laborales, los despidos, la falta de seguro médico, el estrés provocan una enorme inseguridad económica, conflictos familiares y enfermedades.

 El trabajo se ha vuelto inhumano. Por una lado las empresas, de una manera fundamental, se han desentendido de la responsabilidad que tienen con sus empleados. Pero también ocurre que así como crece la "economía gig" (de trabajadores independendientes), también crece la inseguridad laboral.

¿Quién es responsable de este fenómeno? Si piensas en los años 50 o los 60, los directivos decían que era necesario equilibrar los intereses de los empleados, los clientes, los accionistas.

Ahora todo está centrado en los accionistas. Derechos de autor de la imagen Getty Images Image caption Pfeffer dice que el estrés está relacionado con la muerte de 120.000 trabajadores estadounidenses al año.

En los bancos de inversión, por ejemplo, hay una práctica muy generalizada bajo la cual trabajas, vas a tu casa a darte una ducha y regresas a la oficina.

Bajo ese sistema, muchos empleados se vuelven drogadictos, porque terminan consumiendo cocaína y otras drogas para mantenerse despiertos. Aunque el fenómeno que usted describe sería transversal, ¿hay ciertos sectores más afectados?

 Un empleado de una fábrica, un piloto de avión, un conductor de camión, tiene un límite máximo de horas que puede trabajar. Pero irónicamente, en muchas de las profesiones no hay límites.

4 conclusiones positivas de reducir la semana laboral a cuatro días En el caso de Estados Unidos, usted ha escrito que el lugar de trabajo es la quinta causa de muerte en Estados Unidos Al menos la quinta causa, quizás más.

¿Y quién se hace cargo de esas muertes? Los empleadores son responsables y los gobiernos son responsables por no hacer nada al respecto. Derechos de autor de la

 El 61% de los empleados en Estados Unidos considera que el estrés los ha enfermado. ¿Entonces qué papel juega la política en todo esto? Tiene un rol enorme. Tenemos que hacer algo para detener esto. Pero no seremos capaces de hacer nada a un nivel individual.

Si quieres resolver el problema de manera sistémica, se requiere una intervención sistémica que debe provenir de algún tipo de regulación.

 Por qué para ser más productivos en el trabajo hay que hacer menos ¿Cómo reaccionan los directivos de empresas cuando usted conversa con ellos? Nadie argumenta que los datos no son correctos, porque los datos son bastante abrumadores. Pero esto es como el juego de la "papa caliente": la gente ve el problema, pero nadie quiere hacerse cargo. De hecho, los costos de salud son enormes.

Las condiciones de trabajo causan enfermedades crónicas como diabetes o problemas cardiovasculares. Pero también hablando de costos, las empresas pueden replicar que hacer cambios al sistema de trabajo afectará las ganancias corporativas Es que eso no es verdad. Sabemos que la gente estresada tiene una mayor probabilidad de renunciar.

Sabemos que los empleados enfermos -psicológica o físicamente enfermos- son menos productivos. Sabemos, por estudios realizados en Estados Unidos y en el Reino Unido, que sobre el 50% de todos los días laborales perdidos por ausentismo están relacionados con el estrés laboral. Derechos de autor de la

El estrés tiene un costo para los empleadores de más de US$300.000 millones al año en Estados Unidos, según Pfeffer.

El Instituto Estadounidense del Estrés calcula que el costo anual es de US$300.000 millones al año. Entonces es muy caro tener trabajadores enfermos o empleados que van a trabajar, pero con bajo rendimiento.

Esto le cuesta a las empresas una fortuna. Desde el lado de los trabajadores, usted ha escrito que las personas deberían cuidarse a sí mismas.

Pero si un empleado reclama por mejores condiciones laborales, es muy probable que termine despedido. ¿Cómo se pueden cambiar las condiciones de trabajo? Primero, los empleados tienen que asumir la responsabilidad de cuidar su propia salud. Si vas a trabajar a un lugar donde no te permiten equilibrar tu vida laboral y tu vida familiar, tienes que irte.

Entonces la gente contesta: "No me puedo ir". Y yo digo: "Si estás en una sala y esa sala está llena de humo, intentarás salir de ahí, porque las consecuencias para tu salud serán muy severas".

 Lo otro es que la gente tiene que presionar para que existan leyes y actuar colectivamente para protegerse, porque también hay costos para la sociedad.
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jueves, 10 de marzo de 2016

Una investigación determina que la canela y la manzanilla sirven para bajar el azúcar y controlar la diabetes

La manzanilla nos puede ayudar a regular nuestros niveles de azúcar después de comer, mientras que la canela favorece el metabolismo celular y mejora la respuesta ante la insulina Remedio de manzanilla y canela para bajar el azúcar y controlar la diabetes.

Si al medir los niveles de azúcar en la sangre estos permanecen superiores a 180, es posible que esté demasiado alto.

Este descontrol indica que el cuerpo no cuenta con suficiente insulina, hormona responsable de mantener el azúcar bajo control.

Cuando no se le presta la atención adecuada y se siguen adoptando de manera constante los hábitos que provocan estas subidas, se produce una enfermedad crónica conocida como diabetes que, a su vez, acarrea otras consecuencias.

En gran parte de los casos esta se produce por las malas costumbres alimenticias, en especial, por el consumo excesivo de azúcares.

Sin embargo, también influye el sedentarismo, el consumo de tabaco, el constante estrés y la reacción de algunos medicamentos para tratar otras patologías.

La frecuente sensación de fatiga, los cambios en la micción y la deshidratación son algunas de las señales que permite alertar una crisis de azúcar alta.

Por suerte, existen algunas soluciones de origen natural que pueden contribuir a controlarla antes de que empeore y cause otros tipos de daños.

En esta ocasión queremos compartir un remedio de manzanilla y canela que se ha hecho bastante popular por ser una buena solución para controlar la diabetes.

¿Por qué la manzanilla y la canela estabilizan los niveles de azúcar en la sangre?

Tanto la manzanilla como la canela tienen múltiples aplicaciones medicinales que se han aprovechado desde la antigüedad.

Ambas son antiinflamatorias y contienen principios activos que les permite regular y mantener bajo control los niveles altos de glucemia.


 En varias oportunidades cada una se ha destacado por ser la solución natural para aliviar varios tipos de enfermedades digestivas, del sistema cardiovascular y nervioso.

Sin embargo, solo hasta hace un tiempo se supo que combinándolas en un mismo remedio se puede obtener un buen aliado contra la diabetes tipo 2.

Beneficios de la manzanilla Manzanilla

Los fines de la manzanilla como medicina alternativa han sido fuente de investigación desde hace muchas décadas.

Estas populares flores ayudan a curar síntomas digestivos y trastornos psicológicos como el estrés, la ansiedad y el insomnio.

En una de las investigaciones que se hicieron sobre sus bondades, se determinó que su aporte significativo de quercetina tiene la capacidad de prevenir los descontroles de azúcar después de comer.

Este poderoso antioxidante ralentiza la absorción de glucosa en el intestino, dándole tiempo suficiente al cuerpo para metabolizarla de la forma adecuada.

Beneficios de la canela Canela

Conocida por su agradable aroma y su particular sabor, la canela es una especia con cientos de beneficios para la salud.

Su ingesta regular y moderada favorece la distribución de la glucosa a través de la insulina, mejorando el metabolismo celular y de todo el organismo.

Al parecer, tras ingerirla, sus activos estimulan unas enzimas esenciales que se encargan de mejorar la respuesta de las células ante la insulina.

Además, uno de sus bioactivos apoyaría el proceso mediante el cual el organismo transforma el azúcar en energía.

¿Cómo preparar este remedio de manzanilla y canela para controlar la diabetes? 

 Para preparar este remedio contra la diabetes basta con combinar unas flores de manzanilla con una pequeña cantidad de canela.

El resultado es una infusión con muy pocas calorías que se puede ingerir cada día para aprovechar todos sus beneficios.

Ingredientes 1 taza de agua (250 ml) 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g) 1 cucharadita de canela (5 g) Preparación Introduce la canela en una olla con una taza de agua y déjala hervir.

Cuando llegue a ebullición, retírala y añade las flores de manzanilla. Déjalas en reposo 10 minutos y luego cuela.

Modo de consumo Consume una taza al día, después de la comida principal o en ayunas. Tómala dos o tres semanas seguidas para sentir el cambio.

Contraindicaciones Este remedio no debe ser consumido por pacientes con problemas del hígado. Tampoco se debe tomar en exceso si se están tomando medicamentos o suplementos con el mismo fin.

Por ninguna razón se debe exceder la dosis de canela porque puede resultar tóxico. En cualquier caso, cabe recordar que se trata de un complemento natural que no remplaza el tratamiento recetado por el médico.

Si se tienen dudas sobre su consumo lo más conveniente es consultar con el especialista. Sus resultados dependen mucho de la constancia con que se consuma, así como de los demás hábitos que se adopten contra la diabetes.
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